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【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費
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【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費-レシピのメイン写真

【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen DAHLIA Note✦
【お好きなお肉と半端野菜で作る、ライスペーパーつくね🌿】
刻んだライスペーパーを肉だねへ混ぜることで、ふんわりもちっと軽い食感に仕上がります。
冷蔵庫に残った野菜で自由にアレンジ可能。大葉を貼って香ばしく焼けば、見た目も香りも主役級✨
お弁当、作り置き、晩ごはんのおかず、おつまみにも。ポン酢やスイートチリソースを添えてどうぞ。

⌛約25分
🔥約350kcal/人
💰約260円/人
※チーズ約30g、焼き油小さじ1を使用した場合の目安。使用する肉・野菜・チーズ量により変動します。

⏬️オトナのおかず一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️同価格帯のレシピ一覧🍷
#DAHLIA300円酒場

✦Kitchen DAHLIA Note✦
【お好きなお肉と半端野菜で作る、ライスペーパーつくね🌿】
刻んだライスペーパーを肉だねへ混ぜることで、ふんわりもちっと軽い食感に仕上がります。
冷蔵庫に残った野菜で自由にアレンジ可能。大葉を貼って香ばしく焼けば、見た目も香りも主役級✨
お弁当、作り置き、晩ごはんのおかず、おつまみにも。ポン酢やスイートチリソースを添えてどうぞ。

⌛約25分
🔥約350kcal/人
💰約260円/人
※チーズ約30g、焼き油小さじ1を使用した場合の目安。使用する肉・野菜・チーズ量により変動します。

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen DAHLIA Note✦
【お好きなお肉と半端野菜で作る、ライスペーパーつくね🌿】
刻んだライスペーパーを肉だねへ混ぜることで、ふんわりもちっと軽い食感に仕上がります。
冷蔵庫に残った野菜で自由にアレンジ可能。大葉を貼って香ばしく焼けば、見た目も香りも主役級✨
お弁当、作り置き、晩ごはんのおかず、おつまみにも。ポン酢やスイートチリソースを添えてどうぞ。

⌛約25分
🔥約350kcal/人
💰約260円/人
※チーズ約30g、焼き油小さじ1を使用した場合の目安。使用する肉・野菜・チーズ量により変動します。

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【お好きなお肉と半端野菜で作る、ライスペーパーつくね🌿】
刻んだライスペーパーを肉だねへ混ぜることで、ふんわりもちっと軽い食感に仕上がります。
冷蔵庫に残った野菜で自由にアレンジ可能。大葉を貼って香ばしく焼けば、見た目も香りも主役級✨
お弁当、作り置き、晩ごはんのおかず、おつまみにも。ポン酢やスイートチリソースを添えてどうぞ。

⌛約25分
🔥約350kcal/人
💰約260円/人
※チーズ約30g、焼き油小さじ1を使用した場合の目安。使用する肉・野菜・チーズ量により変動します。

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材料

2人分
  • ササミor挽き肉 あるだけ
  • ライスペーパー 6枚
  • シソ 個数分
  • ♠以下お好きな具材を♠
  • ♠玉ねぎ 半分
  • ♠キャベツ 数枚
  • ♠人参 1/3くらい
  • ♠ニラ あるだけ
  • ♠チーズ(あれば) お好みで
  • ☆捏ねる際に追加する調味料☆
  • ☆にんにく 大1
  • ☆生姜 大1
  • ☆塩 少々
  • ☆中華スープの素 少々
  • ☆片栗粉(あれば) 少々
  • タレ
  • ポン酢、スイートチリソース等 お好みで
  • その他(あると便利!)
  • ゴマ油 適量(炒める用)
  • クッキングシート 1枚
  • ポリ袋かアイラップ 1枚
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作り方

  1. 1

    ササミの場合は包丁で叩いて潰しながらふにゃふにゃにする。♤の野菜をみじん切りする。

    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方1写真
  2. 2

    鶏肉入れたボウルかビニール袋に♤と☆投入して捏ねる。
    ※ポリ袋の角切ってチューブ式で練り出す。保存も可能

    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方2写真
  3. 3

    ライスペーパー水にくぐらす。
    シソが外側なるよーに中央に置き、肉ダネを乗せチーズをポンポンっと
    好きな形にくるっと包む。

  4. 4

    くっつくのでクッキングシート敷いて少ないごま油でジュワっと焼く、それでもくっついたので皆さんは上手に焼いて下さい(笑)。

  5. 5

    お好みのタレで召し上がれ🪷

    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方5写真
    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方5写真
  6. 6

    📊成分カード📊塩分・脂質が気になる方は以下を参考に調整可能です😊全量から1人分へ按分した概算。多少の誤差あり。JP/EN

    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方6写真
  7. 7

    【🌿チーズちくわ!】あと一品、作り置きにもGood、大葉でアンチエイジングしよう。

    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方7写真
    【ガス不要】酒がすすむ🍺ちくわチーズ🧀お弁当も◎
  8. 8

    【節約🌿ササミバーグ低脂質】ライスペーパーで包まないStyleはコチラ💚ダイエット中も満腹になりたいっ😉

    • 【しそ香る🌿】つくね風バーグ🍴ライスペーパー消費作り方8写真
    【高たんぱく!】しそ香る🌿ささみバーグ♪低脂質✨

コツ・ポイント

✔色々入れたけど有るモノで充分。余り野菜で一発栄養摂れるのがポイント!

✔熱に弱い栄養素も具材とライスペーパーで守られる…でも肉ダネ余ったらそのまま焼いて食べましょう。

#DAHLIA成分カード追加 2026.06
健康管理の参考に❤️‍🔥

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2024/09/26 07:58に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います。とても嬉しく励みになってマス🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円酒場 #DAHLIA200円酒場#DAHLIA300円酒場 #DAHLIAご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※日々追加中
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つくね ニラ 大葉 ひき肉 片栗粉 にんじん キャベツ ライスペーパー ささみ にんにく チーズ 玉ねぎ しょうが

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