ワンパン!きのことチーズの悪魔のリゾット

DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab

ボージョレ・ヌーボーの解禁日が近づいているこの時期にぴったりな、「ワンパン!きのことチーズの悪魔のリゾット」をご紹介します。
ワインに合うおつまみご飯としても最高で、なんとフライパン一つで10分ほどで簡単に作れます。きのこと豆乳、さらにDICスピルリナを使って、デトックス効果&栄養価の高いレシピに仕上げました。悪魔的な美味しさで、お子様にも大人気になること間違いなし!ぜひお試しください。
スピルリナLAB研究員 古谷しの

ワンパン!きのことチーズの悪魔のリゾット

ボージョレ・ヌーボーの解禁日が近づいているこの時期にぴったりな、「ワンパン!きのことチーズの悪魔のリゾット」をご紹介します。
ワインに合うおつまみご飯としても最高で、なんとフライパン一つで10分ほどで簡単に作れます。きのこと豆乳、さらにDICスピルリナを使って、デトックス効果&栄養価の高いレシピに仕上げました。悪魔的な美味しさで、お子様にも大人気になること間違いなし!ぜひお試しください。
スピルリナLAB研究員 古谷しの

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材料

2人分
  1. 生米 1/2合
  2. 玉葱(みじん切り) 1/4個
  3. しめじ(食べやすい大きさにカット) 1/2株
  4. えのき (食べやすい大きさにカット) 1/2株
  5. まいたけ (食べやすい大きさにカット) 1/2株
  6. ベーコン (食べやすい大きさにカット) 20g
  7. にんにく (みじん切り) 小さじ1
  8. 豆乳 100ml
  9. オリーブ 大さじ1
  10. 玉葱麹(コンソメ小さじ1で代用可) 大さじ1
  11. 150ml
  12. 粉チーズ 大さじ3
  13. DICスピルリナ 小さじ1
  14. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    野菜をカットして準備しておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。更にベーコン、玉葱、キノコを加え、しんなりするまで炒める

  3. 3

    具材に生米、スピルリナパウダー、玉葱麹(コンソメ)を加え全体をよく混ぜ、水を加え、米が柔らかくなるまで弱火で煮込みます

  4. 4

    豆乳と粉チーズを加え軽く煮込み、ひと煮立ちしたら火から下ろし器に盛り付け完成。お好みで黒胡椒と粉チーズを追加して

コツ・ポイント

豆乳は沸騰させると分離しやすいので、温まったら火を止めることがポイントです。DICスピルリナを加えることで、栄養価がぐっと高まり更にリゾットにとろみがつくので、水分調整し理想の仕上がりに。きのこの旨みとチーズの濃厚さが絶妙です。

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藻のパワーで元気に!こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナLAB」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/
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