さつまいものサラダ

chika☆k
chika☆k @cook_40397452

さつまいものいろいろな食べ方を考えました。

さつまいものサラダ

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材料

  1. さつまいも 300g
  2. きゅうり 1本
  3. ☆塩 少々
  4. ハム 4枚
  5. マヨネーズ 大さじ4

作り方

  1. 1

    さつまいもは1cmの角切り、きゅうりは薄くスライス(☆塩をしてしばらく置いて水気をしぼる)、ハムは1cm角に切る。

  2. 2

    さつまいもは耐熱容器に入れてラップをして電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。熱いうちに粗くつぶす。

  3. 3

    さつまいもが冷めたら、②を加えてマヨネーズで和える。

コツ・ポイント

さつまいもは加熱後、つぶしてもそのままでもお好みで大丈夫です。

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chika☆k
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管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に!」をモットーに、日々の食事を作っています。
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