帆立のムニエル

みっきゃん♡
みっきゃん♡ @MIKKYAN

ふるさと納税で注文した帆立をお刺身やバター焼きで堪能しましたが、飽きがきたのでムニエルにしてみました。食べるソースでとっても美味しく出来ました〜!!

帆立のムニエル

ふるさと納税で注文した帆立をお刺身やバター焼きで堪能しましたが、飽きがきたのでムニエルにしてみました。食べるソースでとっても美味しく出来ました〜!!

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材料

2〜3人分
  1. ほたて 5〜8個
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. バター 10g
  5. ソース
  6. トマト(ミニトマトは6〜8個) 1/2個
  7. 玉ねぎ 1/4個
  8. おろしにんにく 小さじ1
  9. ◯酢 大さじ2
  10. ◯薄口醤油 大さじ1
  11. ◯塩コショウ 3振り
  12. オリーブオイル 大さじ1
  13. ◯パセリ 3振り
  14. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    ほたては水気を拭きとり小麦粉を軽くまぶす

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルを熱し、ほたてに焼き目が付くまで焼く

  3. 3

    焼き目が付いたら火を止め、バターで香りと風味付けをする

  4. 4

    トマトは小さく角切り、玉ねぎは細かくみじんぎりにして◯の材料とボウルで合わせ混ぜる

  5. 5

    ほたてをのせたお皿にソースをかけ、仕上げにブラックペッパーをカリカリ

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

帆立は中がレアくらいが絶品です^_^

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栄養士免許 / 介護食アドバイザー料理やお菓子作り、食べることも大好き!レシピいつも参考にさせていただいてます(^_^)つくれぽありがとうございます♡♡
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