玉子サンド

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

フィリングが緩くなるかもしれないので、マヨとレモン汁は加減した方がよさそう!
567 kcal Protein 14.9 g Fat 37.8 g Calbs 28.4 g Salt Equivalents 4.0 g

玉子サンド

フィリングが緩くなるかもしれないので、マヨとレモン汁は加減した方がよさそう!
567 kcal Protein 14.9 g Fat 37.8 g Calbs 28.4 g Salt Equivalents 4.0 g

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材料

2人分
  1. 食パン6枚切り 2枚
  2. マーガリン 10g
  3. からし 2g
  4. レタス 8g
  5. 玉子 2個
  6. ハーフマヨネーズ 40g
  7. レモン 15g
  8. 1g
  9. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    卵を熱湯に入れて12分茹でる

  2. 2

    玉子の殻をむき、粗熱を取ったら潰すか粗く砕く。

  3. 3

    玉子、マヨネーズ、塩、こしょう、レモン汁を混ぜ合わせる

  4. 4

    食パンに辛子とマーガリンを塗る

  5. 5

    レタス、玉子を乗せたらもう一枚の食パンをかぶせる

  6. 6

    ラップでくるんで10分置いてからきる

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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