アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーはビニール袋に入れて
お水をパンパンに入れて袋を閉め放置で汚れがとれます（その間に他の事をする） -
- 2
ブロッコリーの切り方 外側から1房づつ切り分け茎から割っていくと花蕾（からい）も残らず後片付けが楽チンです！
-
- 3
ブロッコリーが浸かる位の水を入れ塩を入れ沸騰してからブロッコリーを入れ好みの固さに茹でる
1ー2分程茹でお湯切って放置 - 4
ささみが浸かるお水に
ささみ、酒を入れ
沸騰してから弱火で2分茹で
中を確認してまだでしたらそのまま放置して様子を見る - 5
マヨネーズ、ヨーグルト、あかりを入れ混ぜ和える
私は
マヨ:ヨーグルトは７:３位の割合
あかりは辛さを調整しながら -
コツ・ポイント
好みでカニカマ入れたり、竹輪入れたり、アレンジ自由です。フリカケのあかりは明太子味でピリッとアクセントになり簡単で美味しいですよ！ささみは1度に6本同時に茹でて使わない分は冷蔵か冷凍してます。茹で時間は中身を確認して調節してください😊
リアクション
似たレシピ
いかとブロッコリーのゆかりマヨ和え
☆簡単10分副菜☆ブロッコリーで作る簡単副菜です。味付けもマヨネーズとゆかりのふりかけだけ！
ふりかけブロッコリー＊お弁当
『ふりかけ』だけで簡単味付け♪お好きなふりかけでバリエーション豊富☆
簡単♪ブロッコリーとささみのマヨ和え
◎ゆでて煮るだけの簡単レシピ◎マヨネーズとポン酢の簡単味付け◎忙しい時の副菜や常備菜に
ブロッコリーとささみのマヨネーズ和え
すんごい簡単でおいしいです(*´∀｀*)
ブロッコリーの胡麻マヨヨーグルト和え
マヨのコクとヨーグルトの酸味がブロッコリーにぴったり♪ たまには洋風胡麻和えはいかがですか(*^^*)
ブロッコリーと鶏ささみのマヨサラダ
味付けは、塩、こしょうとマヨネーズだけ！ちょこっと食べたい時に簡単でおすすめ。
ささ身とブロッコリーの韓国風マヨ和え
ちょっとだけ残ったオイキムチをみじん切りにしてマヨネーズと混ぜたら韓国風ドレッシングに！和えるだけで美味しいサラダに
ブロッコリーとささみの粒マスタードあえ
電子レンジだけで出来る簡単料理！ダイエットにも◎！
ブロッコリーとササミのマヨネーズあえ
ささみとブロッコリーでとてもヘルシー。
日曜シェフ 
お弁当に☆ブロッコリーのマヨゆかり和え
お弁当に彩り野菜が欲しかったので、ブロッコリーをマヨネーズとゆかりふりかけで和えてみました。甘酸っぱくなります～＾ｕ＾
ささみとブロッコリーのゆず胡椒マヨあえ
ささみとブロッコリーとってもヘルシーな食材をゆでて、和えるだけの簡単レシピ。いつものマヨネーズ和えを、少し大人な味にしたい方におすすめです。
ささみのふりかけ焼き
ささみにふりかけをまぶして焼きました。簡単に一品できます。
☆ブロッコリーとササミのマヨネーズ和え☆
☆あと一品☆*°
大根と人参のたらこマヨ和え
身近なたらこのふりかけを使いました。野菜は、じゃがいもやキャベツなどでもOKです。
tama~ 
ブロッコリーとささみの胡麻マヨネーズ和え
胡麻マヨネーズがこくがあっておいしい
ミルチョコママ 
ささ身とブロッコリーのカレーマヨ和え
カレー風味が美味しいブロッコリーのマヨネーズサラダです
ささみＤＥ巻き巻き ふりかけ＋マヨ
ふりかけ便利だわ
ささみとブロッコリーのオーロラソース和え
トレーニングした後に食べたい1品！味付けがしっかりしているので、ご飯のおかずにも最適です♪ぜひお試しを♫
ブロッコリーとささみの塩昆布和え
レンジで簡単、和えるだけレシピ。色鮮やかなブロッコリーを使って＋１レシピを作りました。
ちいさなおかず。ブロッコリーのマヨ焼き
味付けはマヨネーズとふりかけ のり.たまご。甘じょっぱくて、お子さまも食べやすい味付けです。
鶏のささみとブロッコリーのポン酢マヨ炒め
ブロッコリーと鶏のささみをポン酢とマヨネーズ・あらびき黒コショウで味付け。簡単すぐできるお弁当のおかずとして作りました！
ブロッコリーとささみのオイマヨ和え
簡単にできて、おつまみにもなります
ienomizuki 
★ササミとブロッコリーのキムマヨサラダ★
大きめのササミとブロッコリーは食べ応えがあって、キムチマヨでパンチのある味付けだからたくさん食べれちゃいます(*^^*)
カイワレとささみとブロッコリーのマヨサラ
カイワレ、ささみにブロッコリーをプラスして美味しい、ヘルシー、リーズナブル！！
ササミとブロッコリー☆エビマヨ風
エビマヨが食べたいけど材料がなかったので冷蔵庫にあるササミとブロッコリーを使いました♪2018.3.9 話題入り☆
yukka77 
ブロッコリーのカレー粉マヨネーズ和え
ブロッコリーの簡単味付けバリエーションです。
ちょっと和風な簡単ささみペンネ
ささみとふりかけでちょっと和風の味になります。バターや油は使いません。
ささ身とブロッコリーのチリマヨ
冷めても軟らかく、お弁当にピタリのささみを使ったヘルシーおかずです
簡単♪ささみとブロッコリーのマヨポン炒め
✿話題入り感謝✿味付け簡単♪ささみ柔らか♪ﾍﾙｼｰで栄養満点なおかずがあっという間に完成します。
鶏ささみときゅうりの梅マヨ和え
さっぱりいただける梅干しを使った和物です。あと一品にもどうぞ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24307093
