おつまみに、鶏皮で甘辛炒め

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395

鶏肉の皮を除いて冷凍、まとめて調理

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材料

  1. 鶏肉の皮 好きなだけ
  2. 砂糖 小さじ2 (6g)
  3. 大さじ1 (15g)
  4. 醤油 大さじ1 (18g)
  5. おろし生姜 ※省略可 お好みで

作り方

  1. 1

    熱湯で鶏皮を茹で、余分な脂を落とす

  2. 2

    水気を切って黄色い部分は切り落とし、一口大か細切りにする

  3. 3

    フライパンに入れてから炒りし、調味料を加えて汁気がなくなるまて炒める

  4. 4

    お好みで一味やゴマを散らす

コツ・ポイント

手軽に作るならば、ポン酢やめんつゆで炒めるのもアリ                          鶏肉の茹で汁は捨てずに冷蔵し、固まった脂を取り除いてスープに活用すれば無駄なし☆

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レシピ作者

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395
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白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど
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