小松菜中華和え

小松菜には、骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血の予防の役立つ鉄分が豊富に含まれています。今回は、ごま油を使用して中華風に仕上げた料理を紹介しました。小松菜は通年で手に入りやすい食材です。味付けを工夫したり、和え物や炒め物にしたり調理方法に変化を持たせて食卓に登場させましょう。

ミックスナッツの歯ざわりが楽しい、この季節にお勧めの和え物です。小松菜でなくても、好きな葉物で作ってみてください！

小松菜がしゃきしゃき、そこに鶏肉の裂いたのをあわせ、中華風味にしてみました。正月の残りのかまぼこをちょっぴり辛くして味にアクセントをつけました。

大好きな春雨と小松菜の変わりダネの中華和え…

ささみと小松菜サッパリと頂きましょう♬ฺ

小松菜とカニカマを使った簡単中華和えです

元気になるサラダ♪おつまみにも是非！中華ダレは辛目がウマ～☆^^小松菜はレンジで簡単加熱♪

簡単で美味しい！オイスターソースが隠し味です☆

オイスターソースに練乳の甘味とコクを加えた一品です。なすと小松菜に味がよく絡み、ご飯にもよく合います。このメニューで、今日の食卓に野菜をプラス１皿しませんか？

簡単中華和え（ナムルみたいな）

簡単に出来る中華和えです。クラシルのレシピで作りました。

中華風ほうれん草の和え物です！