鮭のさわ煮スープ
網走市食生活改善協議会
健康レシピ
2023年10月5日「鮭丸ごと料理教室」でのメニューです。
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健康レシピ
2023年10月5日「鮭丸ごと料理教室」でのメニューです。
鮭は一口大に切り酒を少々ふる。ごぼうはささがきにし、水にさらす。
にんじんは4㎝長さの千切り、しいたけは軸を取って薄切り、しめじは小房に分ける。
鍋にだし汁を入れて強火にかけ、ごぼう、にんじん、しいたけ、しめじを加える。煮立ったら鮭を加え、あくを取ながら煮る。
煮ている間に薄焼き卵を2枚焼き、細切りにする。
③に火が通ったら、しょうゆと塩で調味する。
器に注ぎ、3cm程度に切った水菜と細切りにした卵を散らす。
鮭の身と野菜の具だくさんのすまし汁です。出汁をしっかりとったすまし汁で、鮭と野菜のうま味を感じられる一品です。
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