このカレーは、鶏むね肉のヘルシーさときのこの旨味を最大限に活かした、低脂質で栄養豊富な一品です。無水調理で作ることで、食材本来の水分と旨味がぎゅっと詰まった濃厚な味わいが楽しめます。脂質を抑えたい方やダイエット中の方にもおすすめで、シンプルながらも風味豊かです。スパイスいぶき(https://spiceai.jp/)の香りと食材の自然な美味しさをご堪能ください。

みずみずしいズッキーニと甘みたっぷりのパプリカを主役にした、野菜の水分だけで仕上げる無水スパイスカレー！素材の旨みがぎゅっと詰まっていて、スパイスいぶき(https://spiceai.jp/ )の香りが引き立ちます！ヘルシーなのに食べ応えしっかりです！「ヘルシーなのに満足できるスパイスカレーを作りたい」 「夏野菜を美味しく食べたい」という思いから考えたレシピです。

鶏胸肉の旨みとナスのとろっとした食感、オクラのねばりが絶妙に絡み合う、ヘルシーな無水カレー！水を加えず、野菜の水分だけでじっくり煮込むことで、素材の甘みとスパイスいぶき(https://spiceai.jp/ )の香りが引き立ちます。脂質控えめ＆高たんぱくなので、健康を意識している方にもおすすめです！

スパイスいぶき（https://spiceai.jp/）を使った「無水カレー」は食材の水分だけで作るヘルシーなカレーです。野菜の旨みが凝縮され、スパイスいぶきが深みを与えてくれるので、満足感たっぷりの一品に仕上がります。余分な水分や油を使わないため、カロリーを抑えたいダイエット中の方にも最適！

鶏ひき肉の旨みと野菜の甘みがギュッと詰まった、ヘルシーで簡単な無水カレー🍛 水を使わずに野菜の水分だけで仕上げるので、素材の味をしっかり楽むことができ、スパイスいぶき(https://spiceai.jp/ )の香りが食欲をそそります！忙しい日の作り置きや、ダイエット中でも満足感のある一皿としてもおすすめです💡

野菜とトマトと鶏肉の水分だけで煮込む「無水」カレーは、旨みがギュッと凝縮されて濃厚な味わい！夏野菜のズッキーニやナスがとろける食感になり、手羽元はほろほろに。スパイスいぶき(https://spiceai.jp/ )の香りがしっかり絡むことで、暑い季節でも箸が止まらないスパイシーな一皿に仕上がります。夏バテ気味な日にもぴったり。作り方もシンプルなので、リピート必至です！

手羽元の旨みとセロリの味わいが、ぎゅっと濃縮された無水カレー！水を一切加えず、野菜と肉の水分だけでじっくり煮込むことで、素材本来のコクと深みとスパイスいぶき(https://spiceai.jp/ )を味わえる一皿に仕上げました。「スパイスカレーをもっとナチュラルに、でもリッチな味わいにしたい」と思って作ったレシピです。

素材からでる水分で煮込んだ、スパイス香る本格カレーです。ちょっと辛口♪

トマトなどの野菜の甘みがギュギュッと詰まった簡単無水カレー！

1食あたり146kcalP22.7 F2.3 C10.1糖質制限の方も脂質制限の方にも嬉しいカレー

最初の一手間だけであとは煮込むだけ。水分を入れないことで、素材の旨みがぎゅっと詰まった深みのあるカレーに。オイル、化学調味料を使っていないので、たくさん食べてもヘルシー＆栄養価の高い一皿です。

水を使わず野菜だけの水分で旨味、甘味UP！