不器用ツナとキュウリの和風サラダ

不器用ゆん
不器用ゆん @cook_40130254

調理時間15分

器具
小鉢、ボウル

一人分のカロリー:約90kcal

注意点:
キュウリは薄く切りすぎないようにすると、シャキシャキ感が楽しめます
ドレッシングは食べる直前にかけると、キュウリが水っぽくなるのを防げます

保存方法と賞味期限:
冷蔵庫で保存し、1〜2日以内に食べ切ることをおすすめします
ドレッシングは別容器に分けて保存すると、野菜の食感が良く保たれます

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材料

2人分
  1. 胡瓜 1本
  2. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  3. ドレッシング
  4. 醤油 大1
  5. オリーブオイル 大1
  6. 砂糖 小1
  7. 塩胡椒 少々
  8. あれば(アレンジ)
  9. ミニトマト(そのまま) 2個
  10. 玉葱 50g~
  11. 人参(細切り) 20g~
  12. ピーマンパプリカ(細切り) 20g~

作り方

  1. 1

    小鉢に【ドレッシング】を入れ混ぜる
    ボウルへ胡瓜は食感が残るように切り
    ツナ缶は水気を切り入れる

  2. 2

    食べる時にドレッシングをかける

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レシピ作者

不器用ゆん
不器用ゆん @cook_40130254
に公開
手先不器用、調理場(30×50cm)でも出来る普段のおかず、ごはん、デザートinstagramhttps://www.instagram.com/bkyyun0503/
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