かぼちゃのそぼろ煮

ぴーすけ0530
ぴーすけ0530 @cook_40347121

調味料は全て同分量で覚えやすいです。
ほっこりやさしい味です。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 300〜500g
  2. 鶏ミンチ 150g
  3. 料理酒 大さじ2
  4. 200ml
  5. A醤油 大さじ2
  6. Aみりん 大さじ2
  7. A砂糖 大さじ2
  8. 水(トロミ用) 大さじ1
  9. 片栗粉(トロミ用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り食べやすい大きさに切る。面取りすると煮崩れしにくいですが、しなくてもok。

  2. 2

    水200mlと料理酒大さじ2を計量カップに入れておく。

  3. 3

    A(醤油みりん砂糖各大さじ2)をボウルに混ぜておく。

  4. 4

    鍋に❷を入れ、沸騰したら鶏ひき肉を入れ中火で煮立たせる。

  5. 5

    ❹が煮立ってアクをある程度取ってから、かぼちゃを皮を下にして入れ混ぜておいたAを入れる。

  6. 6

    蓋をして10〜15分程中火でコトコト。
    最後に水溶き片栗粉でトロミをつけて完成です。

コツ・ポイント

鶏ミンチは、ももでもムネでもどちらでも大丈夫です。

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