簡単ランチ!卵キャベツもやしトマトスープ

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

寒い日にピッタリ!キャベツともやしとベーコンのトマトスープに卵を加えた具沢山の食べる 野菜スープです。炒めて甘くなったキャベツとソフリットとハチミツで旨味とコクが増し、酸味がまろやかになったトマト、シャキシャキのもやしにトロっとした半熟の卵が加わり、とっても美味しい一品になりました。パンにつけて食べるのもお勧めです。寒い朝やランチにもピッタリなあったかメニューです。鍋1つで簡単に出来ます。

簡単ランチ!卵キャベツもやしトマトスープ

寒い日にピッタリ!キャベツともやしとベーコンのトマトスープに卵を加えた具沢山の食べる 野菜スープです。炒めて甘くなったキャベツとソフリットとハチミツで旨味とコクが増し、酸味がまろやかになったトマト、シャキシャキのもやしにトロっとした半熟の卵が加わり、とっても美味しい一品になりました。パンにつけて食べるのもお勧めです。寒い朝やランチにもピッタリなあったかメニューです。鍋1つで簡単に出来ます。

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材料

2~3人分
  1. 2~3個
  2. 使い切りブロックベーコン 1袋(170g)
  3. キャベツ 4分の1
  4. 1.5g
  5. ソフリット 20g
  6. もやし 1袋
  7. カットトマト缶 2分の1
  8. 500ml
  9. ◎ハチミツ 小匙1
  10. ◎コンソメ顆粒 6g
  11. ◎ニンニクチューブ 2㎝
  12. イタリアンセリ 適量(なくてもOK)
  13. 粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    材料。卵は、人数分で用意してください。

  2. 2

    キャベツは5㎝角に切り、白い部分と緑の葉の部分を分けておきます。

  3. 3

    鍋にベーコン、キャベツの白い部分、ソフリット、塩を入れ中火でキャベツが透き通ってくるまで炒めます。

  4. 4

    3 に◎を入れて、沸騰したら、中火の弱火で5分、煮込みます。

  5. 5

    4 にもやしとキャベツの緑の部分を加えます。

  6. 6

    5に卵を割り入れ、蓋をして、1分30秒程煮込んだらお皿に盛り付け、粗挽き黒胡椒と刻んだイタリアンパセリをかけ完成です。

  7. 7

    パンを添えてみました。

コツ・ポイント

味が物足りない場合は、塩で調整してください。鍋がテフロン以外の場合は炒める際に油を適量ひいてください。卵の硬さはお好みで!

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首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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