米粉クレープポテトサラダ

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ポテトサラダをクレープで包んでお弁当に入れても。

米粉クレープポテトサラダ

ポテトサラダをクレープで包んでお弁当に入れても。

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材料

  1. 米粉 50g
  2. 1個
  3. 豆乳牛乳 150cc
  4. 市販のポテトサラダ 適量

作り方

  1. 1

    米粉は、メーカーによって吸収率が違います。水分多めにさらっとした生地に作ります。

  2. 2

    ボールに卵を溶きほぐします。豆乳を入れて混ぜます。米粉を入れて混ぜます。

  3. 3

    しばらく置いて生地を馴染ませます。玉がありそうなときは、しばらく置いてまぜを繰り返します。

  4. 4

    別のボールに茶こしなどで一度混ぜ液を越します。玉などはのけます。

  5. 5

    フライパンを熱くして生地をすくい入れて広げます。伸びにくいので焦らずに。また、粉が下に沈むので混ぜてからすくいます。

  6. 6

    6枚くらい焼きます。

  7. 7

    ポテトサラダを端においてロールに巻きます。斜めにカットして、盛り付けます。

  8. 8

    薄焼きクレープをピザカッターで、うどんみたいに細くカットして、生パスタにも、ミートソースと和えても。

コツ・ポイント

粉ふるいもできたら、します。液をストレナーで濾さないと滑らかなクレープになりません。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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