牛肉とキノコのガリバタ醤油ライス

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

牛肉を絶対に外さないガリバタ醤油味で。
固くならないように、牛肉はさっと焼いてパパッと仕上げましょう。

牛肉とキノコのガリバタ醤油ライス

牛肉を絶対に外さないガリバタ醤油味で。
固くならないように、牛肉はさっと焼いてパパッと仕上げましょう。

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材料

1人分
  1. 牛肉 100~120g
  2. 椎茸 2つ
  3. えのき茸 1/4
  4. バター 20g
  5. 塩コショウ 少々
  6. 味の素 3振り
  7. おろしニンニク お好みで
  8. 醤油 大さじ1
  9. 刻みネギ 適量
  10. ご飯 200g

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウを軽く振って下味をつけておきます。

  2. 2

    えのき茸と椎茸も食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ、えのき茸と椎茸を中火やや弱めで3分炒めてから牛肉を加えます。

  4. 4

    牛肉をほぐしながら焼き、7割りがた火が入ったら、おろしニンニク、醤油、味の素を加え、大きく全体を混ぜ合わせます。

  5. 5

    お皿にご飯を盛り、4をバランスよく盛り付けたら出来上がり。お好みで刻みネギをトッピングしてね。

コツ・ポイント

写真のご飯はオートミールを混ぜてます。普通の白米でも、雑穀米でも、玄米でも何でもオッケー!

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シャア専用料理長
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ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ!突撃機動軍 所属:ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter : @mcofCasval
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