もやしと水菜のマヨネーズ和え 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 ごまの風味で、塩分量が少なくても和え物がおいしく仕上がります。【レシピの生い立ち】外食でたくさん摂ることが難しい野菜を、家で手軽に摂れればと思い考案しました。#透析サポートレシピ #野菜を摂りたい もっと読む ごまの風味で、塩分量が少なくても和え物がおいしく仕上がります。【レシピの生い立ち】外食でたくさん摂ることが難しい野菜を、家で手軽に摂れればと思い考案しました。#透析サポートレシピ #野菜を摂りたい もっと読む もやしと水菜のマヨネーズ和え 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 ごまの風味で、塩分量が少なくても和え物がおいしく仕上がります。【レシピの生い立ち】外食でたくさん摂ることが難しい野菜を、家で手軽に摂れればと思い考案しました。#透析サポートレシピ #野菜を摂りたい もっと読む ごまの風味で、塩分量が少なくても和え物がおいしく仕上がります。【レシピの生い立ち】外食でたくさん摂ることが難しい野菜を、家で手軽に摂れればと思い考案しました。#透析サポートレシピ #野菜を摂りたい もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 もやし 40g 水菜 10g A すり白ごま 2g（小さじ2/3） A マヨネーズ 7g（小さじ2弱） A 塩 0.1g 栄養量(1人分)※カリウムは生で計算 エネルギー 67kcal たんぱく質 1.4g 脂質 6.4g 炭水化物 2.0g カリウム 89㎎ リン 30㎎ 食塩相当量 0.2g 医誠会国際総合病院の管理栄養士考案レシピ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 水菜は汚れを水洗いして根元を切り落とし、5cmほどに切る。 2 もやし、水菜を1-2分茹で、湯を切る。 3 Aを混ぜ合わせ、②と和える。 コツ・ポイント もやし、水菜を茹でた後、湯切りをし、少し冷ましておくことで、調味料の味を強く感じる事が出来ます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24528949 コピーしました！ 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 2025/03/12 03:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2023年10月、大阪市北区扇町に医誠会国際総合病院を開設しました！ヘルシーカフェやキッチンスタジオも併設し、美味しいだけではない健康に役立つ情報を管理栄養士が発信していきます。 もっと読む このレシピのキーワード 水菜 もやし 似たレシピ その他のレシピ ザクザクチキン お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ あげのしらすピザ 高校生女子お弁当 6/4 豚肉とズッキーニのガーリック炒め 捏ねない♪簡単♡高加水フォカッチャ ブロッコリーとちくわの中華風コクうま炒め 15分で絶品【鶏もも肉の無双煮】定番 もやしときゅうりの中華サラダ 簡単1皿♡キャベツのサラダ 大量消費にも French Onion Pot Roast French toast!! 🍞 Honey glazed pecan salmon Banana Ketchup Homemade Bagoong 甘麹(甘酒)で肉じゃが☆ みそ生姜焼き 豚バラ白菜のポン酢炒め♡さっぱり美味しい もりもり食べれる きんぴらごぼう https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24528949
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