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材料

  1. イワシの蒲焼き缶 1缶
  2. 2〜3個
  3. みりん 大さじ1
  4. 醤油 小さじ1
  5. 大さじ2
  6. 適量

作り方

  1. 1

    卵液をつくり、1/3を流し入れる

  2. 2

    フライパンの奥側を3cmあけてイワシを並べる→巻いていく

コツ・ポイント

最初の巻きはじめは難しいのでフライ返しで◎
1回目の巻きはいびつでも、2〜3回目でまとまってくるので根気強く!

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つくれぽ

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レシピ作者

あおさき| 作り置きまとめ
に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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