あさりダシダでナムル＆黒豆＆もち麦スープ
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
もち麦スープは、水溶性食物繊維であるβ-グルカンが豊富で、食後の血糖値上昇を緩やかにする効果や、コレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。また、腸内環境を整える働きもあり、便秘解消や免疫力向上にも繋がります。スープとして温かく摂ることで、冷え性対策にもなり、満腹感が持続しやすいため、ダイエットのサポートにも役立ちます。
あさりダシダでナムル＆黒豆＆もち麦スープ
もち麦スープは、水溶性食物繊維であるβ-グルカンが豊富で、食後の血糖値上昇を緩やかにする効果や、コレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。また、腸内環境を整える働きもあり、便秘解消や免疫力向上にも繋がります。スープとして温かく摂ることで、冷え性対策にもなり、満腹感が持続しやすいため、ダイエットのサポートにも役立ちます。
作り方
- 1
お湯にあさりダシダを入れて、溶かし、黒豆＆もち麦ご飯、もやしナムルを入れます。
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- 2
2.3分煮込めば完成！
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