トルコのセブゼ・クザルトマ!-レシピのメイン写真

トルコのセブゼ・クザルトマ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

Sebze Kızartması(セブゼ・クザルトマ)は、トルコの家庭料理やメゼ(前菜)として親しまれる、素揚げ野菜の盛り合わせ。
ナス、ズッキーニ、ジャガイモ、ピーマンなどを素揚げして、お好みでにんにく入りヨーグルトソースやトマトソースをかけて食べるのが定番!

味つけはシンプルだけど、揚げ野菜の香ばしさ&ソースの酸味やコクが絶妙で、ごはんにもパンにも合う万能系おかず!
家庭ではそのままごはんにのっけたり、ピタパンに挟んでサンドにしたりもするし、冷やしても美味しい万能おかず。
揚げ焼きなので、気軽に1人分でも作りやすい!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

トルコのセブゼ・クザルトマ!

Sebze Kızartması(セブゼ・クザルトマ)は、トルコの家庭料理やメゼ(前菜)として親しまれる、素揚げ野菜の盛り合わせ。
ナス、ズッキーニ、ジャガイモ、ピーマンなどを素揚げして、お好みでにんにく入りヨーグルトソースやトマトソースをかけて食べるのが定番!

味つけはシンプルだけど、揚げ野菜の香ばしさ&ソースの酸味やコクが絶妙で、ごはんにもパンにも合う万能系おかず!
家庭ではそのままごはんにのっけたり、ピタパンに挟んでサンドにしたりもするし、冷やしても美味しい万能おかず。
揚げ焼きなので、気軽に1人分でも作りやすい!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

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材料

1〜2人分
  1. ナス 1本(輪切り)
  2. ズッキーニ 1/2本(輪切り)
  3. ピーマン or パプリカ 1個(乱切り)
  4. じゃがいも 1個(スライス or 細切り)
  5. 少々
  6. サラダ油 揚げ焼き用適量
  7. ヨーグルトソース
  8. ヨーグルト(無糖) 大さじ3〜4
  9. にんにくすりおろし 少々
  10. ひとつまみ
  11. トマトソース
  12. トマト(すりおろし or ピューレ) 大さじ4(=約60ml)
  13. にんにく(すりおろし 1/2片分
  14. オリーブオイル 小さじ1
  15. ひとつまみ
  16. 砂糖 ひとつまみ(トマトの酸味が強い場合)
  17. 好みで:パプリカパウダーやドライミント 少々

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすいサイズにカットし、軽く塩を振って水気をふき取る。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、中火〜強めで揚げ焼きにする。

  3. 3

    こんがり焼けたら油を切って皿に盛る。

  4. 4

    お好みでヨーグルトソース、トマトソースをかけて完成!

  5. 5

    ヨーグルトソースは材料を全部混ぜる。

  6. 6

    トマトソースはにんにくを油で炒めてから、トマトを加え、2〜3分煮詰めて塩・砂糖で調整。トロっとなったら完成!

コツ・ポイント

野菜は水気をよく拭いてから揚げるとカリッと仕上がる!
ヨーグルトソースは、にんにくを入れすぎないのがポイント。温かいうちでも冷やしても美味!

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Peynir
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ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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