パサつき焼き芋を救済!スィートポテト

マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300

パルテノと、グラスフェッドギー(バターのコク)で、軽く食べやすく、ビタミン摂取や美容にも!

パサつき焼き芋を救済!スィートポテト

パルテノと、グラスフェッドギー(バターのコク)で、軽く食べやすく、ビタミン摂取や美容にも!

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材料

8〜9個
  1. 焼き芋(冷凍保存していた残り) 200〜250g
  2. パルテノ(水切りヨーグルト 大さじ2
  3. キシリトール(砂糖でも) 大さじ1
  4. グラスフェッドギー(バター) 大さじ1
  5. 卵黄 1個分

作り方

  1. 1

    冷凍の余った焼き芋をレンジの解凍モードで解凍する

  2. 2

    ボウルに入れマッシャーで潰し、パサつき具合を見ながらパルテノを足す。パサつきが多い場合は適宜増やす。

  3. 3

    キシリトールを入れる。芋の甘みによって増減する。今回の芋はあまり甘味がなかったので、大さじ1使用

  4. 4

    グラスフェッドのギー(バター)を湯煎で溶かし、ボウルに入れて芋とよく混ぜる

  5. 5

    魚焼きグリルにアルミホイルを敷く。マッシュした芋は、カレー用のスプーンを2つ使いながら細長い形に整える。

  6. 6

    卵黄一個を、ハケで表面に塗る

  7. 7

    魚焼きグリルで弱火3分焼いた後、強火で1分焼く。

  8. 8

    焼き色を見ながら、足りなければ1分ずつ足す。

コツ・ポイント

パルテノの酸味とコクで、しっとり柔らかく、いくらでも食べられる軽さです。

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