罪悪感ゼロ❗ヘルシー厚揚げたこ焼き🐙✨

たこ焼きが食べたい…でもカロリーが気になる💦
そんな時は、この【罪悪感ゼロ❗ヘルシー厚揚げたこ焼き🐙✨】🎉
外はカリッ、中はふわっ🎵
主役はなんと…厚揚げ✨
豆腐のやさしさで、胃も心も軽やかに💚
パパッと作れて、夜のおつまみにもぴったり🍶
お好みで紅しょうがや青のりをトッピングすれば、
香りと旨みが一気に本格派🌟
罪悪感を手放して、
"美味しい&ヘルシー"のいいとこどりを楽しんで😊💫
リピート確定の新定番、お試しあれ!
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作り方
- 1
下茹で用のお湯を沸かして、和風顆粒だしを入れ、厚揚げを数分下茹でする。
*油抜きと下味をつける - 2
下茹でした厚揚げを食べやすいサイズに切る
- 3
タコを1㎝角くらいにきり、厚揚げにタコを指で押し込む
- 4
ビニール袋に小麦粉と❸の厚揚げを入れて小麦粉を全体にまぶす
- 5
フライパンにサラダ油をひき、厚揚げを焼く
- 6
お皿に盛り付けて、お好みのトッピングをして召し上がれ
- 7
厚揚げと小松菜の豚バラごま味噌炒めレシピID:25769744
- 8
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- 9
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- 10
インスタグラム動画https://www.instagram.com/p/DJgTk3UTwvE/
- 11
岡山県料理サークルちゃお~!のブログ✨
主にお菓子やパン作り活動してます🍰🍞
https://ciao2023.com/
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