新玉ねぎの梅おかか醤油和え

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電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。
材料を切ったらあとは電子レンジで2分加熱調理して混ぜ合わせるだけ。旬の新玉ねぎの味わいを存分に楽しめます。
※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  1. 新玉ねぎ 2個
  2. 梅干し 小6個
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 削り節 2パック (4g)

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは薄くスライスする。梅干しは種を取り細かく包丁でたたいておく。

  2. 2

    電子レンジ対応の耐熱容器に、新玉ねぎを入れる。

  3. 3

    ラップをして600Wの電子レンジで約2分加熱調理する。粗熱がとれたら水気を軽く絞っておく。

  4. 4

    梅干し、しょうゆ、削り節を入れて全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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