(学校給食)クファジューシー

川崎市 @kawasakishi
クファジューシーは豚のだしで炊き込んだ、沖縄の炊き込みごはんのことです。「クファ」は堅い、「ジューシー」は炊き込みごはんを意味します。沖縄では、お祝い等の行事の料理としてよく食べられています。給食では、ごはんの上に具をのせて、自分で混ぜて食べる方法で提供しています。
このレシピの生い立ち
川崎市教育委員会事務局 健康給食推進室
*川崎市のホームページでは、学校給食レシピとレシピ動画を公開しています。『川崎市 学校給食レシピ』又は『川崎市 学校給食レシピ動画』で検索してください。
(学校給食)クファジューシー
クファジューシーは豚のだしで炊き込んだ、沖縄の炊き込みごはんのことです。「クファ」は堅い、「ジューシー」は炊き込みごはんを意味します。沖縄では、お祝い等の行事の料理としてよく食べられています。給食では、ごはんの上に具をのせて、自分で混ぜて食べる方法で提供しています。
このレシピの生い立ち
川崎市教育委員会事務局 健康給食推進室
*川崎市のホームページでは、学校給食レシピとレシピ動画を公開しています。『川崎市 学校給食レシピ』又は『川崎市 学校給食レシピ動画』で検索してください。
作り方
- 1
ごはんを炊く。
- 2
刻み昆布は水につけてもどし、水気を切る。にんじんは千切り、豚肉は1cm幅に切る。
- 3
鍋に油、豚肉を入れて炒め、酒をふり入れる。
- 4
にんじんを入れ、水、調味料を入れて煮る。にんじんが煮えたら、刻み昆布を加えて煮る。
- 5
炊きあがったごはんに4を混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
栄養価(1人分)エネルギー396kcal、たんぱく質9.6g、脂質4.0g、炭水化物76.2g、食塩相当量0.8g
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