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甘麹で断捨離白玉 蓬粉・抹茶・焙茶・珈琲
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甘麹で断捨離白玉 蓬粉・抹茶・焙茶・珈琲-レシピのメイン写真

甘麹で断捨離白玉 蓬粉・抹茶・焙茶・珈琲

陰陽粒波
陰陽粒波 @cook_43186914

・和菓子マイブーム終焉で余った白玉粉とともに、ヨモギ粉・抹茶粉・焙茶粉と、ついでに希釈専用液体コーヒーも断捨離(断捨離道明寺はID:24723396、断捨離タピオカはID:24727093)
・主画像:
 -白玉の上に、発酵ずんだ餡(ID:24719525)を掛けていますが、他の発酵あんこ(ID:24640004)でもOK
-茶色の白玉は5倍希釈用コーヒー、緑色はヨモギ粉、白色はシークワーサー5倍濃縮液(柑橘系果汁は白玉と合わないので材料欄には記載せず)、です
・白玉の材料(断捨離粉・液除く)合計100gあたりカロリーは、「カロリー÷重さ」の単純計算で246kcalです(kcal/100g前提:白玉粉369、甘麹123)

・和菓子マイブーム終焉で余った白玉粉とともに、ヨモギ粉・抹茶粉・焙茶粉と、ついでに希釈専用液体コーヒーも断捨離(断捨離道明寺はID:24723396、断捨離タピオカはID:24727093)
・主画像:
 -白玉の上に、発酵ずんだ餡(ID:24719525)を掛けていますが、他の発酵あんこ(ID:24640004)でもOK
-茶色の白玉は5倍希釈用コーヒー、緑色はヨモギ粉、白色はシークワーサー5倍濃縮液(柑橘系果汁は白玉と合わないので材料欄には記載せず)、です
・白玉の材料(断捨離粉・液除く)合計100gあたりカロリーは、「カロリー÷重さ」の単純計算で246kcalです(kcal/100g前提:白玉粉369、甘麹123)

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甘麹で断捨離白玉 蓬粉・抹茶・焙茶・珈琲

陰陽粒波
陰陽粒波 @cook_43186914

・和菓子マイブーム終焉で余った白玉粉とともに、ヨモギ粉・抹茶粉・焙茶粉と、ついでに希釈専用液体コーヒーも断捨離(断捨離道明寺はID:24723396、断捨離タピオカはID:24727093)
・主画像:
 -白玉の上に、発酵ずんだ餡(ID:24719525)を掛けていますが、他の発酵あんこ(ID:24640004)でもOK
-茶色の白玉は5倍希釈用コーヒー、緑色はヨモギ粉、白色はシークワーサー5倍濃縮液(柑橘系果汁は白玉と合わないので材料欄には記載せず)、です
・白玉の材料(断捨離粉・液除く)合計100gあたりカロリーは、「カロリー÷重さ」の単純計算で246kcalです(kcal/100g前提:白玉粉369、甘麹123)

・和菓子マイブーム終焉で余った白玉粉とともに、ヨモギ粉・抹茶粉・焙茶粉と、ついでに希釈専用液体コーヒーも断捨離(断捨離道明寺はID:24723396、断捨離タピオカはID:24727093)
・主画像:
 -白玉の上に、発酵ずんだ餡(ID:24719525)を掛けていますが、他の発酵あんこ(ID:24640004)でもOK
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・白玉の材料(断捨離粉・液除く)合計100gあたりカロリーは、「カロリー÷重さ」の単純計算で246kcalです(kcal/100g前提:白玉粉369、甘麹123)

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材料

  • 【甘麹】
  • 乾燥米麹 適量
  • 湯(60℃) 乾燥米麹の倍量
  • 【甘麹で断捨離白玉】
  • ★甘麹 適量(❷画像は各20g)
  • ★<粉を断捨離する場合>ヨモギ粉、製菓用抹茶粉・焙茶粉など 甘麹の各3%(❷画像は各0.6g)
  • ★<液を断捨離する場合>5倍希釈コーヒーなど 甘麹の各20%(❷画像は各4g)
  • 白玉粉 甘麹と等量くらい(硬さを見ながら決める)
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作り方

  1. 1

    【甘麹】
    材料を電気圧力鍋等に入れて60℃8時間発酵し、FP等で滑らかにする。このままでも食べれます

    • 甘麹で断捨離白玉 蓬粉・抹茶・焙茶・珈琲作り方1写真
  2. 2

    【甘麹で断捨離白玉】
    ★に白玉粉を少しずつ混ぜて捏ね、耳たぶの硬さになったら白玉粉投入を止める

    • 甘麹で断捨離白玉 蓬粉・抹茶・焙茶・珈琲作り方2写真
  3. 3

    ❷を少量ずつ沸騰した湯に入れ、浮き上がってきてから1~2分してザルで水切りし、冷水で締めて完成

コツ・ポイント

・断捨離道明寺(ID:24723396)では使えた柑橘系果汁が、白玉には合いませんでした
・❸の加熱で麹の酵素は失活しますので、当レシピの目的は腸活でなく、甘麹の味に対するこだわりです

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陰陽粒波
陰陽粒波 @cook_43186914
2025/05/12 14:16に公開
◆「生=経験を通じた魂の成長」という考え方に拠れば、より多くの修業をするためには、より長生きが是であり、従って「養生」が大事、ということになります。◆「養生」には、栄養と休養(内臓に代謝負荷を掛けない)が必要であり、最大の敵は心の不安定(心の安定は身体の安定から)、ということで、低糖質、低飽和脂肪酸、腸内環境改善、アルコールフリー、グルテンフリー、人工甘味料フリー、農薬が主に蓄積する皮や胚芽を使用する材料には無農薬食材利用、などを模索中です。・2025/4/7初レシピ投稿、2025/6/7閲覧数1万超、2025/8/30閲覧数2万超、2026/2/15閲覧数3万超、2026/8/18閲覧数4万超。ご参照頂いた皆様ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

白玉だんご 抹茶 よもぎ 湯 白玉粉 米麹

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