丸ナスの肉詰めオーブン焼き

mametaro
mametaro @cook_40312737

大きな丸ナスを贅沢に使って作りました🍆

丸ナスの肉詰めオーブン焼き

大きな丸ナスを贅沢に使って作りました🍆

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材料

2個分
  1. 丸ナス 1個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 合い挽き肉 約120g
  4. ★パン粉 小さじ1
  5. 甘酒 小さじ2
  6. ★醤油 小さじ2
  7. ★塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ナスは洗って、縦に半分に切る。中を少しくり抜く。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにひき肉、玉ねぎ、★の調味料をすべて入れて混ぜる。

  4. 4

    ナスに肉だねを詰める。

  5. 5

    フライパンに軽く油をひき、肉側を下にして表面を焼く。(この時点では中まで火が通ってなくてOK)

  6. 6

    オーブンの黒皿にクッキングシートをひき、ナスを肉側を上にして置く。

  7. 7

    170℃のオーブンで20〜30分焼く。中まで火が通っていれば完成!

コツ・ポイント

オーブンで焦げそうであれば、ナスの上にもクッキングシートをのせて焼いてください♪

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mametaro
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素朴なごはんで健康に過ごせるように気軽で美味しかった料理を記録してます🌱料理家/生活科学部人間生活学科卒【衣食住】など生活に関わることを幅広く学んできました🍋簡単で毎日続けられるレシピと、たまには〝じっくり何かを作る時間も楽しむ“ことも大切に作っています。材料や工程も少なめなので、家庭の味をぜひ一緒に作って楽しみましょう🥗インスタ→@paundocake/mametaroキッチンmixi2→@mametaro_cooking
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