作り方
- 1
野菜を全て細切りし、レンチンで3分温める
- 2
塩サバを8等分に切り、片栗粉をまぶして15分グリル焼きする
- 3
○の調味料を合わせ、レンチンした野菜と鷹の爪を加えておく
- 4
大きめのタッパーにタレ、グリルした鯖を漬けて30分置く
コツ・ポイント
揚げずにグリルすることでヘルシーに食べられます(^.^)
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塩サバを8等分に切り、片栗粉をまぶして15分グリル焼きする
○の調味料を合わせ、レンチンした野菜と鷹の爪を加えておく
大きめのタッパーにタレ、グリルした鯖を漬けて30分置く
揚げずにグリルすることでヘルシーに食べられます(^.^)
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