さばトマトのにんにくバターソテー

うるま市健康支援課 @urumacity_official
トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用は、紫外線による肌の赤みや色素沈着などのダメージを軽減します。
また、さばに含まれるオメガ3脂肪酸を一緒に摂ることで、リコピンの吸収を4倍にするといわれています。
紫外線の多い季節に、抗酸化たっぷりのトマトとさばはいかがでしょうか。
1人分:411kcal、塩分1.8g
さばトマトのにんにくバターソテー
トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用は、紫外線による肌の赤みや色素沈着などのダメージを軽減します。
また、さばに含まれるオメガ3脂肪酸を一緒に摂ることで、リコピンの吸収を4倍にするといわれています。
紫外線の多い季節に、抗酸化たっぷりのトマトとさばはいかがでしょうか。
1人分:411kcal、塩分1.8g
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