鯖の南蛮漬け ma-mi @cook_112393127 ・肌荒れ改善メニュー・おもてなし料理 もっと読む ・肌荒れ改善メニュー・おもてなし料理 もっと読む 鯖の南蛮漬け ma-mi @cook_112393127 ・肌荒れ改善メニュー・おもてなし料理 もっと読む ・肌荒れ改善メニュー・おもてなし料理 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鯖 2切れ 新玉ねぎ 1/2個 にんじん 1本 ピーマン 3個 調味料 甘麹 大さじ6 黒酢 大さじ3 醤油 大さじ1 お酒 大さじ1 だしパック 1パック お酢 小さじ1 砂糖 小さじ1 鷹の爪 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖3枚切りを購入して骨を取る。ドリップはキッキンペーパーで拭き取る。 2 新玉ねぎ、にんじん、ピーマンを千切りにしておく 3 調味料を合わせておく 4 鯖に片栗粉をまぶす 5 フライパンに米油を大さじ2を入れ鯖を揚げ焼きする。中火表3分裏返して3分。焼けてなければもう少し焼く。 6 焼けたらキッチンペーパーでフライパンの中の油を拭き取る。鯖の油も拭き取る。 7 火を消してから千切りにした②の野菜を入れ、全ての調味料と鷹の爪を入れ混ぜ合わせフライパンの中で粗熱をとったら出来上がり。 コツ・ポイント 鯖以外の魚でもok。野菜をフライパンに入れた後の火は付けず予熱で味を染み込ませる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24748642 コピーしました！ ma-mi @cook_112393127 2025/05/20 10:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好き。スーパーで買える食材で薬膳と腸活！身体に良い食べ物。美味しく食べて健康に！ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ スナップエンドウ ビタミン&むくみとり もやしとメンマのナムル 豚こま＋ポパイのオイル炒めのタパス なすの胡麻白味噌和え ごはんが進む♪レモン生姜の照り焼きチキン デパ地下風！鶏むね肉とナスの甘酢あん 超簡単！辛くない麻婆豆腐 スープが激うま💫ロールキャベツ 新玉ねぎとトマトきゅうりのマリネ 餃子の皮でミニキッシュ Chicken Shawarma Pita Pockets Taste of Summer: Mango Falooda (pasta meets dessert) No cook Protein packed Tostada Best Beef Tapa Marinade Recipe Spicy tuna pizza 【糖尿病】ピーマンの肉詰め（鶏挽肉） 鯖のソース煮 新玉ねぎとトマトきゅうりのマリネ ふき入り麻婆豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24748642
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