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めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗
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めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗-レシピのメイン写真

めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

めかぶ酢味噌がズルズルしてて、箸🥢では食べにくいです🤣😂🤣😂。アジと酢味噌をサラダ感覚で小鉢に取ってズルズルどうぞ🤣😂🤣😂。

めかぶ酢味噌がズルズルしてて、箸🥢では食べにくいです🤣😂🤣😂。アジと酢味噌をサラダ感覚で小鉢に取ってズルズルどうぞ🤣😂🤣😂。

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めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗

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Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

めかぶ酢味噌がズルズルしてて、箸🥢では食べにくいです🤣😂🤣😂。アジと酢味噌をサラダ感覚で小鉢に取ってズルズルどうぞ🤣😂🤣😂。

めかぶ酢味噌がズルズルしてて、箸🥢では食べにくいです🤣😂🤣😂。アジと酢味噌をサラダ感覚で小鉢に取ってズルズルどうぞ🤣😂🤣😂。

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材料

3人分ほど
  1. あじの刺身 130g
  2. スナップエンドウ 15本くらい
  3. みょうが 3個
  4. めかぶ 2パック
  5. 味噌 大さじ1
  6. 酢 大さじ1
  7. お醤油 少々
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作り方

  1. 1

    スナップエンドウのすじを取って、少量の湯で1分ほどゆでます。その後、ざるにあげて、流水で冷まし色止めします。

    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方1写真
    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方1写真
  2. 2

    みょうがを刻んでおきます。容器に味噌、酢、お醤油、めかぶを入れてよく混ぜます。

    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方2写真
    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方2写真
  3. 3

    アジは食べやすく切っておきます。

    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方3写真
  4. 4

    お皿にスナップエンドウ、アジを盛り付け、上からみょうがを散らし、②のたれ(?🤣)を添えて出来上がり😻

    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方4写真
  5. 5

    食べる時は小鉢などによそって、ズルズルとやってください🤣😂🤣😂

    • めかぶ酢味噌で食べるアジな🤣サラダ🥗作り方5写真

コツ・ポイント

小鉢がないと食べにくいのがポイント⁉️🤣

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Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692
2025/05/20 12:31に公開
メンタルはキッチンから。精神科医Kukkuがお届けする、女医フル・クッキング🤣、楽しい魔法が美味しくする⁉️おかしな料理もありますが、それも処方箋😅タンパク質は、私たちのメンタルに重要なセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、ギャバなどの大切な材料。できるだけカンタンに、そして美味しくタンパク質を摂る方法を日夜研究し、患者さんにも提案しています。心療内科、精神科に行く前に、こちらをフォローして作って食べてみよう🤣😂🤣😂ポイントは、朝昼晩、毎回2種のタンパク質摂取。それがあなたのメンタルを強くする。白砂糖不使用/加工食品・化学調味料・小麦粉を極力使わない、乳製品・油も必要最小限にしております。
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