簡単にできるさばの味噌煮丼。忙しい時にもぴったり！腎臓病食・糖尿病食としても。ほすぴたるcookingにレシピあります。

缶詰使用で簡単。火の使用も最小限で暑い時には助かります。

キムチとさばの味噌煮缶、カット野菜をレンジで加熱するだけ！包丁も調味料も使いません♪■仕上げに卵をのせてもOK■レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。

缶詰の鯖の味噌煮を使って、簡単な丼をつくります。

市販の鯖の味噌煮缶を使って、ネギしめじの丼です♪

調理はレンチンのみの究極のズボラ飯！いつもの鯖缶が立派な丼ものに変身です。ご飯作り面倒な時に。チーズがいい仕事してる〜♡

『サーモス弁当』でシリーズ化・残業で遅くに帰った時・遅くまで飲んだ時・朝少しでも寝ていたい時に朝の作業は蓋を閉めるだけ‼️糖尿病なので、ご飯の量は少なめですが満足出来る量です。これにサラダ、おかず１品持っていってます。※１日1800kcalを目安にしています。（サーモス弁当）

中途半端に余った「さばの味噌煮」を細かく解せば、すっきり片付いてお弁当にも大活躍の美味しい丼が作れます！

残りもののサバの味噌煮。冷汁風にキュウリを入れてアレンジしてみました（≧∇≦）

余った鯖缶で丼☆

味噌とチーズ、発酵食品のW使いで旨味UP、しかも5分とかからずできます。サラダや温野菜をつければ栄養満点！

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