鶏レバーとハツの甘辛煮の鉄分強化弁当

Moto奥さん
Moto奥さん @cook_40244028
東京都

2025/6/10 パパ息子はフライ弁当の日。貧血気味&寝不足自分用の出勤弁当🍱スナックはバナナ🍌

鶏レバーとハツの甘辛煮の鉄分強化弁当

2025/6/10 パパ息子はフライ弁当の日。貧血気味&寝不足自分用の出勤弁当🍱スナックはバナナ🍌

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材料

1人分
  1. 鶏レバー&ハツの甘辛煮 沢山
  2. 卵焼き 一切れ
  3. 浅漬け( キャベツきゅうり、人参) 適量
  4. 仕切りに大葉 3枚
  5. 枝豆 適量
  6. 生たらこ焼き 適量
  7. 紀州南高梅 一粒
  8. おかかの甘辛煮 適量
  9. 発芽玄米麦ご飯 ご飯一杯分
  10. バナナ 一本

作り方

  1. 1

    詰める!

  2. 2

    貧血気味の週は、レバーが有ると頼もしいなぁ^_^足が攣ったので、ニガリたっぷり目に入れてご飯を炊いたー

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日々のお弁当と3行日記📔大学教授50代パパが、ランチに立ち食い蕎麦とラーメンばかり食べているので、お弁当を作り始めました。私はパートで週3出勤。10歳の息子は毎日お弁当です。味覚過敏で野菜が食べれず&卵アレジー持ち。茶色弁当です🤎ニューグランシェフ使用で脱レンジ生活中。
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