野菜と一緒にサラダそうめん
・野菜不足になりがちなそうめんにサラダ野菜を足して、栄養と食べ応えアップ！
・野菜はお好みで！
⭐︎ランチ
作り方
- 1
茗荷は縦半分に切ってから斜め切りし、わかめはお湯で戻しておく。
- 2
そうめんを表示通りに茹で、氷水で冷やす。
- 3
レタスは一口サイズにちぎり、玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、そうめんと共に氷水に入れる。
- 4
冷やしたそうめんと野菜を一緒に一口大にとり、皿に盛り、茗荷とわかめを乗せる。
- 5
つゆ用の器にめんつゆと白だしをいれて、表示通りに水でのばしたら、完成！
コツ・ポイント
つけ汁は好みに応じて調整してください。
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ダイエット23 -
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