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和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ
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和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ-レシピのメイン写真

和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ

酩酊俱楽部
酩酊俱楽部 @cook_113804617
日本

重たいイメージのクリーム煮込みですが、和風出汁や味噌を使うことで日本人と親和性の高い仕上がり且つ、軽い料理になりました。
今回は鶏のもも肉ではなく、ささ身を使っているので少し火加減には気を付けなくてはいけませんが、その分ヘルシーで感動的な食感に仕上がります。
是非ご賞味ください。

重たいイメージのクリーム煮込みですが、和風出汁や味噌を使うことで日本人と親和性の高い仕上がり且つ、軽い料理になりました。
今回は鶏のもも肉ではなく、ささ身を使っているので少し火加減には気を付けなくてはいけませんが、その分ヘルシーで感動的な食感に仕上がります。
是非ご賞味ください。

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和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ

酩酊俱楽部
酩酊俱楽部 @cook_113804617
日本

重たいイメージのクリーム煮込みですが、和風出汁や味噌を使うことで日本人と親和性の高い仕上がり且つ、軽い料理になりました。
今回は鶏のもも肉ではなく、ささ身を使っているので少し火加減には気を付けなくてはいけませんが、その分ヘルシーで感動的な食感に仕上がります。
是非ご賞味ください。

重たいイメージのクリーム煮込みですが、和風出汁や味噌を使うことで日本人と親和性の高い仕上がり且つ、軽い料理になりました。
今回は鶏のもも肉ではなく、ささ身を使っているので少し火加減には気を付けなくてはいけませんが、その分ヘルシーで感動的な食感に仕上がります。
是非ご賞味ください。

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材料

2人分
  • 一番出汁
  • 昆布 1枚
  • 鰹節 50g
  • 水 2L
  • ソース・ヴルーテ(クリーム煮込みの素)
  • 小麦粉 30g
  • バター 30g
  • 一番出汁(無ければ顆粒、粉末出汁) 300㏄
  • 具材
  • 玉ねぎ 100g
  • 湿地 1/2株
  • エリンギ 1本
  • ブロッコリー 1/4株
  • ほうれん草 100g
  • 鶏ささ身 5枚
  • 仕上げ
  • 味噌 10g
  • 生クリーム 20㏄
  • パセリ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    一番出汁を引きます。
    鍋に水、昆布を入れ、一度沸騰手前まで加熱させます。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方1写真
  2. 2

    昆布を取り出し、①に分量外の差し水(150㏄)、鰹節を加えたら、ひと煮立ちさせます。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方2写真
  3. 3

    ザル等に布巾を被せて、②を静かに濾します。
    これで一番出汁の完成です。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方3写真
  4. 4

    ③で濾した鰹節と、②で取り出した昆布、水1Lを鍋に入れて10分程度煮出します。

  5. 5

    ④に差し水(150㏄)、追い鰹10gを入れて煮出し、③と同様静かに濾します。
    これで二番出汁の完成です。

  6. 6

    玉ねぎ、エリンギを2~3㎜の薄切りにします。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方6写真
  7. 7

    湿地の石突を切り落とし、小房に分けます。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方7写真
  8. 8

    ブロッコリーを小房に分け、塩茹でした後氷水にさらして水気を拭きます。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方8写真
  9. 9

    ほうれん草の根を水の中でゆすいで土を落とし、3㎝幅に切って塩茹でにします。
    その後氷水にさらします。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方9写真
  10. 10

    鶏のささ身の筋を取り除きます。
    (面倒でしたらしなくても構いません。)

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方10写真
  11. 11

    玉ねぎは透き通るまで弱火で加熱し、一度バット等に移します。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方11写真
  12. 12

    エリンギ、湿地は強火で表面が香ばしく色付くまで炒め、⑪同様バットに移します。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方12写真
  13. 13

    鶏ささ身は表面だけ強火で炒めて、⑪同様バットに移します。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方13写真
  14. 14

    ソース・ヴルーテを作ります。
    鍋に小麦粉、バターを入れ、弱火で炒めます。
    (木べらがオススメです。)

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方14写真
  15. 15

    バターは大変焦げやすく、色が付きやすいため、色が付き始めたら濡れた布巾に鍋を置いて冷ましましょう。

  16. 16

    ⑭の粉っ気が無くなったら、一番出汁を少量ずつ(50㏄前後)加えて炒め続けます。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方16写真
  17. 17

    団子状になりますが、気にせず一番出汁を加えて炒め続けてください。

  18. 18

    次第にトロっとしてくるので、そうしたら一番出汁の入れる量を増やしていただいて構いません。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方18写真
  19. 19

    一番出汁が全部入ったら、ソース・ヴルーテの完成です。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方19写真
  20. 20

    ⑲に玉ねぎ、湿地、エリンギ、鶏のささ身を加えて、鶏のささ身の中心温度65℃を目指します。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方20写真
  21. 21

    鶏ささ身は身が小さいので、比較的早く65℃に達すると思います。
    心配なようでしたら、好きなだけ加熱してください。

  22. 22

    最後にブロッコリー、ほうれん草、味噌を溶いて加えます。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方22写真
  23. 23

    仕上げに生クリーム、パセリをかけて完成です。

    • 和風クリーム煮込 フリカッセ・ド・プーレ作り方23写真

コツ・ポイント

一番出汁の引き方やフランス料理の技術が入り混じり大変だと思いますが、市販のルーでは味わえない逸品となっております。
市販のホワイトシチューのルーに一番出汁を使って作っても美味しく仕上がります。
不明な点は遠慮なくコメントしてください。

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酩酊俱楽部
酩酊俱楽部 @cook_113804617
2025/07/16 20:37に公開
日本

このレシピのキーワード

煮物 エリンギ ほうれん草 ブロッコリー ささみ クリーム 生クリーム かつお節 バター 味噌 小麦粉 コンブ 玉ねぎ

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