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砂肝と胡瓜とししとうの炒め物
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砂肝と胡瓜とししとうの炒め物-レシピのメイン写真

砂肝と胡瓜とししとうの炒め物

KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai

No3520砂肝と胡瓜とししとう

2025-07-27
夏にピッタリ、ビールにぴったり、
やめられないとまらない、切れ込みヒダヒダ奥まで入れて、銀皮なんて気にしない!

No3520砂肝と胡瓜とししとう

2025-07-27
夏にピッタリ、ビールにぴったり、
やめられないとまらない、切れ込みヒダヒダ奥まで入れて、銀皮なんて気にしない!

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砂肝と胡瓜とししとうの炒め物

KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai

No3520砂肝と胡瓜とししとう

2025-07-27
夏にピッタリ、ビールにぴったり、
やめられないとまらない、切れ込みヒダヒダ奥まで入れて、銀皮なんて気にしない!

No3520砂肝と胡瓜とししとう

2025-07-27
夏にピッタリ、ビールにぴったり、
やめられないとまらない、切れ込みヒダヒダ奥まで入れて、銀皮なんて気にしない!

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材料

2人分
  1. 砂肝 200g
  2. 胡瓜 1本
  3. ししとう 8本
  4. 生姜(すりおろし) 小さじ1
  5. ニンニク(すりおろし) 小さじ1
  6. 胡麻油 大さじ1
  7. オイスターソース 大さじ1
  8. 塩 少々
  9. 黒胡椒 少々
  10. ポアブルローゼ 少々
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作り方

  1. 1

    砂肝を半分に切り、銀皮に垂直に細かく深く切れ込みを入れ、さらに縦半分に切る。

  2. 2

    切った砂肝を水洗いし、汚れを落として水気を拭き取る。

  3. 3

    すりおろした生姜とニンニクで砂肝を揉み込む。

  4. 4

    フライパンに胡麻油を熱し、砂肝を炒める。

  5. 5

    胡瓜は縦4等分にしてタネを取り、小口切りにする。

  6. 6

    ししとうはヘタを取り、胡瓜と同じサイズに切る。

  7. 7

    砂肝のフライパンにオイスターソース、ししとう、胡瓜、塩、黒胡椒、ポアブルローゼを加え、炒め合わせる。

コツ・ポイント

切れ込みを入れることで、砂肝が柔らかくなり、味がしっかり染み込みます。

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KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai
2025/07/26 17:08に公開
食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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