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うずら卵のごまドレッシング和え
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うずら卵のごまドレッシング和え-レシピのメイン写真

うずら卵のごまドレッシング和え

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修！ビタミンB12で健康な卵サラダふ

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うずら卵のごまドレッシング和え

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

2人前
  • うずら卵水煮 10個
  • ごまドレッシング 大さじ2
  • グリーンレタス 4枚
  • 乾燥バジル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    動画https://youtube.com/shorts/IdqMFw5txrM?si=KNvO44aZHYmjuc4p

  2. 2

    うずら卵水煮の水を切る。

  3. 3

    パウチ袋にうずら卵とごまドレッシングを入れ、卵をつぶす。

  4. 4

    グリーンレタスをちぎって皿に盛る。

  5. 5

    つぶした卵をレタスの上にのせる。

  6. 6

    乾燥バジルをふりかけて完成。

    • うずら卵のごまドレッシング和え作り方6写真

コツ・ポイント

卵のつぶし加減はお好みで調整してください。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2026/01/02 00:13に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

レタス うずらの卵

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