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キヌア • 赤タマネギ • ピーマンまたはパプリカ • きゅうり • トマトまたはプチトマト • ドライレーズン • マキシマム • クミンパウダー • オリーブオイル • レモン汁

赤たまねぎ • にんにく • レモン汁 • ディジョンマスタード • オリーブオイル • 赤ワインビネガー • 塩 • 黒胡椒 • じゃがいも • アスパラガス • ケイパー • 赤たまねぎ

鰹のたたき • トマト • 紫玉ねぎ • バジルの葉 • ケイパー • パセリのみじん切り • にんにくすりおろし • 塩コショウ • ポン酢 • オリーブオイル

かぼちゃ • ミックスビーンズ • 紫玉ねぎ • レーズン • マヨネーズ • ヨーグルト • 塩こしょう • ドライバジル

じゃがいも • オリーブオイル • レモン汁 • 塩こしょう • 粉チーズ • 刻みパセリ

甘塩鮭切り身 • 大根 • 人参 • 油揚げ • 水 • だしパック • 酒 • 醤油 • 餅 • イクラ

ブイヤベースの残り汁 • ホールまたはカットトマト • 好みのパスタ • オリーブオイル • 塩こしょう

魚介鍋の具 • あさりやムール貝 • 有頭殻付き海老 • 鱈など魚の切り身 • にんにく • 玉ねぎ • カットトマト缶 • 水 • オリーブオイル • サフラン • 塩

コストコのロティサリーチキンの肉 • オリーブオイル • 玉ねぎ • ピーマン • しめじ • カレーパウダー • クミンパウダー • チリパウダー • オールスパイス • ホールまたはカットトマト缶 • 塩胡椒 • キヌア •

豚挽肉 • 鶏挽肉 • 玉ねぎ • バター • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩胡椒 • 白ワイン • レーズン • ピスタチオやくるみ等ナッツ類 • 粗挽き黒胡椒

オリーブオイル • にんにくみじん切り • アンチョビ • ケイパーみじん切り • ツナ缶 • カットトマト • 塩コショウ • 塩 • スパゲッティ • パセリ

焼きそば麺 • 豚挽肉 • 高菜漬け • もやし • 生姜のみじん切り • 醤油 • ごま油

キャベツの葉 • ベーコン • 水 • レモン汁 • 粒マスタード

ツナ缶 • セロリの茎 • セロリの葉 • 玉ねぎみじん切り • マヨネーズ • 塩コショウ • アボカド • サンドイッチパン

クラフトモッツアレラチーズ • おいしいトマト • 大葉 • EXVオリーブオイル • 柚子コショウ • 味ぽんまたはゆずぽん

スパゲッティ • カットトマト • にんにく • アンチョビフィレ • モッツアレラチーズ • バジル • 塩コショウ • EXVオリーブオイル

フェデリーニ • キャベツ • 窯上げしらす • にんにく • 鷹の爪の輪切り • EXVオリーブオイル • 塩コショウ

ご飯 • オリーブオイルまたはサラダ油 • ベーコン • レタス • トマト • 塩コショウ • 水 • コンソメキューブ • 溶けるチーズ

干し帆立貝柱 • 干し椎茸 • 里芋 • 白蒟蒻 • 人参 • ごぼう • 酒 • マルサン鰹鯖ベース • 水

豚バラまたは豚こま • ごぼう • しいたけ • 蒟蒻 • サラダ油 • だし汁 • 味噌 • 万能ねぎの小口切り