tabezuki82

グルメじゃなくて、
食いしん坊。
和食は勿論、美味しい物なら何でも好きです。
家にある物を使って、簡単に美味しい物を作れないか毎日悩んでます＾＾

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夏野菜の簡単バルサミコ酢炒め

茄子 • ピーマン • オリーブオイル • 粗びきガーリック • 牡蠣醤油 • バルサミコ酢
- ３人
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簡単新ごぼうと揚げの焼肉風

ごぼう • 揚げ • 鳥挽き肉 • 焼肉のたれ • ごま
- 2人分
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コンビニ食材で簡単ヤムウンセンもどき

春雨 • にんじん • セロリスティック • カニかま • オクラ • ナンプラー • レモン汁 • 味の素
- 二人
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簡単揚げと茄子の味噌マヨ

揚げ • 茄子 • 味噌 • マヨネーズ • シソもしくは茗荷 • エキストラバージンオリーブオイル
- 二人
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レンズ豆のカスレ風

レンズ豆 • 野菜ジュース • ソーセージ • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • コンソメ • オリーブオイル • 塩 • ローリエ
- 二人
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糖質0麺のヘルシー簡単フォー

糖質0麺 • 韮 • もやし • 鶏ささみ • 塩 • ナンプラー • レモン汁 • 鶏だしの元 • 水 • にんにくパウダー
- 一人
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もずく酢の簡単サラダ

カットレタス • もずく酢 • ハム • みょうが • ごま油 • 塩
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夏野菜と山椒の和風パスタ

ズッキーニ • 茄子 • ししとう • 山椒 • めんつゆ • オリーブオイル • 塩 • パスタ • 紫蘇、葱
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ズッキーニと豆腐の塩とレモン汁炒め

ズッキーニ • 豆腐 • 鶏肉 • オリーブオイル • 塩、コショウ • レモン汁
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こってり麻婆豆腐茄子

茄子 • 豆腐 • 鶏ひき肉 • 豆板醤 • 鶏がらスープの素 • 胡椒 • 塩 • 酒 • 水 • 生姜、ニンニク • ピーナッツバター • ごま油
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アボカドと柚子コショウの大根サラダ

アボカド • 大根 • エキストラバージンオリーブオイル • ワインビネガー • 柚子胡椒 • 塩 • ポン酢
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長豆とごぼうの生姜入り鶏肉煮

長豆 • 鶏肉 • ごぼう • 生姜 • ほんだし • 醤油 • 塩 • 蜂蜜 • 水 • 酒
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簡単トマトと冬瓜のヨーグルトサラダ

プレーンヨーグルト • エキストラバージンオリーブオイル • ガーリックパウダー • 塩 • 粉チーズ • トマト • 冬瓜 • 万能ねぎ
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簡単大根と人参のピーナッツバター和え

にんじん • 大根 • ピーナッツバター • マヨネーズ • めんつゆ • 塩 • ハム
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簡単モロヘイヤと卵のスープ

モロヘイヤ • 卵 • 水 • 中華だしの素 • 醤油 • ガーリックパウダー • 酒 • 塩
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簡単火を使わない豆乳コーンスープ

コーン缶 • 無調整豆乳 • バター • コンソメキューブ • 水 • 塩
- 4人分
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簡単イワシ缶と香味野菜のペンネ

イワシ缶 • 玉ねぎ • シソ • 塩 • 胡椒 • ミョウガ • オリーブオイル • レモン汁 • ペンネ • ガーリックパウダー
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トマト缶de簡単ガスパッチョ

トマト缶 • ピーマン • 玉ねぎ • 食パン • 塩 • 胡椒 • ガーリックパウダー • オリーブオイル • 水 • ワインビネガー • バジル
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豆乳とチーズとソーセージのカルボナーラ風

ソーセージ • 玉ねぎ • キリチーズ • ワイン • 豆乳 • 塩 • 黒コショウ • チキンコンソメ • 水 • ペンネ • ガーリックパウダー
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簡単イワシ缶とトマト缶の冷たいパスタ

イワシ缶 • トマト缶 • 玉ねぎ • バジル • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル • バルサミコ酢 • オリーブ • ガーリックパウダー

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