あねま

にんじん • 玉ねぎ • 鮭缶 • 塩、胡椒 • 酢

ブロッコリー • ツナ缶 • 玉ねぎ • 塩 • マヨネーズ

食パン • 好みのジャム • 好みのスプレッドなど • ツナ缶 • ゆで卵 • マヨネーズ

もち米 • 茄子 • 豚肉 • サラダオイル • 塩 • 料理酒 • 水

くるみ • ドライクランベリー • バニラアイスクリーム • チョコレートソース • スライスアーモンド • 好みで

砂糖 • 栗 • 水 • 洋酒

市販の韓国ラーメン • スライスチーズ

ライスペーパー • もやし • きゅうり、にんじん • にら　又は　万能ネギ • 玉ねぎ • ピーマン、パプリカ • 紫キャベツ • シーフードミックス • 豚肉細切れ　又は　焼き豚 • ツナ、カニかま、ハムなど • みそ • 砂糖しょうゆオイスターソース •

鶏肉 • もち米 • 雑穀、もしくは白米 • 長ネギ • にんにく • 栗 • えのきだけ • 塩

冷凍フライドポテト • ケチャップ • ピザ用チーズ • ドライパセリ

じゃがいも • 玉ネギ • ベーコン • ピザ用チーズ • マヨネーズ • 塩胡椒

玉ネギ • かつおぶし • 本つゆ • 酢　又は　レモン汁

アボカド • 玉ねぎ • ほうれん草 • 納豆 • キッコーマン　本つゆ • かつおぶし、しょうゆ • ご飯

もち米 • 米 • 雑穀米 • 骨付き鶏モモ肉 • 塩 • 長ネギ • おろししょうが • しょうゆ

豆もやし • ごま油、味塩、胡椒 • 山芋 • めんつゆ • 韓国味付け海苔 • ご飯

米 • 酢 • 砂糖 • 塩 • じゃこ • 炒りごま • 焼き海苔

うずら卵 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 料理酒 • ごま油 • おろししょうが • だしの素 • 水

牛肉薄切り • 焼肉のたれ、白ごま • ほうれんそう • しめじ • 豆もやし • にんじん • ごま油、味塩、胡椒 • だしの素 • 卵 • ご飯 • コチュジャンまたは、すりにんにく

サーモンの刺身 • しょうゆ • 酒 • わさび • ごま油 • 長ネギまたは万能ネギ • プリーツレタスまたはサニーレタスなど • ご飯 • 焼き海苔

かぼちゃ • 玉ネギ • ツナ缶 • 味塩 • マヨネーズ