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和夢Nagomu

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一工夫でふわふわ親子丼

ごはん • 卵 • 炭酸水 • 鶏肉 • タマネギ • マイタケ • パセリまたは青ネギ • 出汁 • 酒 • みりん • 醤油
1人分
ヤマモモのスカッシュ

ヤマモモ • 氷砂糖 • 酢
多数
筍(淡竹)のカップ入り惣菜

筍 • ツナ • タマネギ • ピクルス • マヨネーズ • 塩 • 山椒の葉 • 出汁
2～3人分
ドクダミ茶のお勧めブレンド茶

ドクダミの乾燥葉 • イチョウ葉茶 • 水
4～5人分
姫皮(筍)の輪切り天ぷら

淡竹 • 天ぷら粉 • 天ぷら油 • 塩コショウ
2～3人分
(筍の)姫皮の酢の物

筍の姫皮 • 酢 • 唐辛子の輪切り
1～3人分
淡竹(ハチク)の炊き込みご飯

米 • 淡竹 • 酒 • みりん • 醤油 • 出汁
2～3人分
お手軽ヘルシーちりめん丼

ご飯 • ちりめん • 卵 • 調味料
1人分
山椒の葉の佃煮

山椒の葉 • ちりめん • ごま油 • 料理酒 • みりん • しょうゆ • 白ごま
1～2人分

4
発酵玄米ごはんのセンベイ

玄米ごはん • 天然塩
1人分
色鮮やかアボカドのディップ

アボカド • タマネギ • マヨネーズ • 塩こしょう • チーズ
2
お手軽ヘルシー！オートミールの味噌スープ

オートミール • インスタント味噌汁 • 水 • 熱湯
１人分

1
超簡単！アマランサスのトマトソースパスタ

パスタ • トマトジュース • アマランサス • 玉ねぎ • ニンニク • しょうゆ • 塩 • パセリ
カビにならない梅シロップ

青梅 • 氷砂糖 • 酢
ニンニクの茎炒め

ニンニクの茎 • 卵 • ごま油 • 醤油 • 唐辛子
2
ほうれん草の卵とじ

ほうれん草 • 卵 • バター • 醤油
ぬか漬け入りツナサラダ

ツナの缶詰 • きゅうりの糠漬け • 玉ねぎ • パセリ
マシュマロ菓子「ライス・クリスピー」

マシュマロ • ポン菓子 • バター
2
紅葉スモモのジャム

べ二バスモモの実 • 砂糖 • 水 • レモン汁
サッパリ美味しい玉ねぎサラダ

玉ねぎ • カツオ節 • 酢醤油
2～4人分

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