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あんこ大好き♪

基本ズボラです(^_^;) でも、お料理作るのは大好き！もちろん、食べるのも大好き♪ 大好きな旦那さまの為に栄養のある美味しいものを作りたいと思います(*^_^*) 　

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たけのこの混ぜご飯☆

筍の水煮 • 牛肉 • きんぴらごぼう
- お米２合
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ごまマヨソース

練りゴマ • 醤油 • マヨネーズ • レモン汁
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☆リンゴジャム☆

リンゴ • 三温糖 • レモン汁 • ワイン • シナモン
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ホタテのカルパッチョ☆

ホタテ • 玉ねぎ • キュウリ • トマト • ポン酢 • オリーブオイル
- 2人分
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さんまのソテー　トマトソースで♪

さんま • ホールトマト缶 • 玉ねぎ • なす • ピーマン • ニンニク • 固形スープ • 小麦粉 • 塩コショウ
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ヘルシーバーグ♡

マグロ • 大豆の水煮 • 白ねぎ • 玉ねぎ • 卵 • 薄口醤油 • 酒 • 片栗粉 • 生姜すりおろし • 牛乳 • パン粉
- ８個分
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マグロのステーキ☆ごまマヨソースで♪

マグロのお刺身 • 大葉 • 練りゴマ • 醤油 • マヨネーズ • レモン汁 • 塩コショウ
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野菜たっぷりミートローフ

合いびき肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩 • コショウ • ナツメグ • 肉汁 • ケチャップウスターソース •
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とろとろモロヘイヤ♪

モロヘイヤ • すりゴマ • 塩昆布 • 醤油 • みりん
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モロヘイヤのスープ☆

モロヘイヤ • トマト • 豆腐 • 玉ねぎ • バター • 固形スープ • 塩コショウ
- ２人分
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大根とキュウリのパリパリのサラダ

大根 • キュウリ • ベーコン • チーズ • ポン酢 • レモン • すりゴマ
- ２人分
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枝豆入りめんたいポテトサラダ

じゃがいも • 明太子 • 玉ねぎスライス • 枝豆 • マヨネーズ • 牛乳 • レモン汁 • 塩コショウ • 砂糖 • パプリカ
- ２人分
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☆ヘルシー炒り豆腐☆

豆腐 • 乾燥ひじき • 干しシイタケ • 人参 • ピーマン • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 和風だし
- ２人分
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ニンジンと明太子の酢炒め♪

人参 • 明太子 • ごま油 • 酢 • 砂糖 • 塩
- ２人分
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ゴーヤーチャンプル　厚揚げで♪

ゴーヤー • ベーコン • 玉ねぎ • 厚揚げ • お好みのキノコ • 卵 • 中華だし • オイスターソース • 塩コショウ • ごま油
- ２人分
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鯛の昆布〆

鯛 • 乾燥昆布 • 塩
- ４人分
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寒天トマトゼリー

トマトジュース • オレンジジュース • 砂糖 • 粉寒天
- ２００cc容器　４個分
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♪トマトとバジルの冷製パスタ♪

パスタ • プチトマト • ツナ缶 • 生バジル • 白ワインビネガー • レモン汁 • EVオリーブオイル • すりおろしにんにく • コンソメ • 塩こしょう
- ２人分