のんちん｡

@cook_40106234

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わたしの~アボカドの変色防止法＊

アボカド • レモン汁 • キッチンペーパー • ラップ
1
大葉の醤油漬け＊

大葉 • 牡蠣醤油 • コチュジャン • にんにく • ごま油 • 白いりごま
大葉10枚分

1
ほうれん草とモッツァレラのごま和え＊

ほうれん草 • モッツァレラチーズ • ナッツ類 • 醤油 • 砂糖 • すりごま
2~4人分

8
今だけ！混ぜて食べる新玉ねぎのサラダ＊

春キャベツ • 新玉ねぎ • ベーコン • にんにく • 温泉卵 • 塩胡椒 • ごま油 • ブラックペッパー • ドライパセリ • いりごま • 牡蠣醤油
人参と挽肉のピリ辛黒ごま和え＊

人参 • 挽肉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 豆板醤 • 黒ごま • 酒 • 塩胡椒 • ラー油
2人分

2
牛肉とブロッコリーの甘辛マスタード炒め

牛肉 • ブロッコリー • 玉ねぎ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 粒マスタード • 塩胡椒 • サラダ油
2人分

4
さつまいものヨーグルトサラダ＊

さつまいも • 玉ねぎ • ヨーグルト • パセリ • 塩 • ローリエ • にんにく • レモン汁or酢
4
鮭とひじきの炊き込みご飯＊

お米 • 鮭 • 芽ひじき • おろし生姜 • 薄口醤油 • 酒 • 昆布茶 • 三つ葉 • いりごま • 塩
2合分

3
野菜も生姜もたっぷりな牛肉のしぐれ煮＊

牛肉 • 玉ねぎ • ごぼう • 生姜 • 酒 • 醤油 • 味醂 • 砂糖
2
蓮根とベーコンのペペロンチーニ＊

蓮根 • ベーコン • 絹さや • にんにく • 赤唐辛子 • オリーブオイル • ブラックペッパー • 塩
2人分
かぼちゃとほうれん草のクリーム炒め＊

かぼちゃ • ほうれん草 • 玉ねぎ • ベーコン • 生クリーム • コンソメ • 塩胡椒 • パセリやブラックペッパー
メインで1人分( 副菜なら2人分)

3
鰹節と生姜のふりかけ＊

生姜 • かつお節 • 醤油 • みりん • 砂糖 • いりごま
10
油揚げの卵詰め焼き＊

油揚げ • 卵 • 青ネギ • マヨネーズ • ポン酢 • 七味や花椒山椒
2人分(4つ分)

1
なぜかやみつき♡肉巻きマロン♩

茹で栗 • 牛乳やポーションミルク • 豚肉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 白いりごま
5個分(お弁当サイズなら7〜10個)

2
ひき肉の中華風茶碗蒸し＊

ひき肉 • 卵 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 醤油 • ごま油 • 片栗粉 • 塩胡椒 • 青ネギ
2人分

13
秋の醍醐味*栗ごはん＊

米 • 栗 • 酒 • 味醂 • 塩 • 昆布茶 • 黒ゴマ
2合分

3
クセになる味♡大葉味噌＊

大葉 • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • にんにく • 生姜 • ごま油
大葉20枚分

3
モリモリ食べよう♩棒棒鶏風サラダ＊

蒸し鶏 • きゅうり • 人参 • わかめ • 醤油酢砂糖すりごま • ごま油味噌 • すりおろしにんにく • 塩
2
ピーマンのこんがり卵チーズ詰め＊

ピーマン • 卵 • ピザ用チーズ • マヨネーズ • ケチャップ • 塩胡椒 • 片栗粉 • ｡ﾟ。｡ﾟ。｡ﾟ。｡ﾟ。｡ﾟ。
6個分

28
絹さやと卵の胡麻よごし＊

絹さや • 人参 • 玉ねぎ • ゆで卵 • 醤油 • 砂糖 • 黒ごま • かつお節
1人分(副菜量)

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