＊まろまろ＊

@cook_40116372

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大豆とケール女性に嬉しいホットケーキ

ホットケーキミックス • 青汁粉状 • きな粉 • 豆乳 • ヨーグルト50cc • はちみつ • オリーブオイル • バナナ
3人分

2
３色のし鶏容器一つでカンタン

鶏ひき肉 • 麸 • 牛乳 • 醤油 • みりん • 麺つゆ • 塩 • 片栗粉 • しょうがすりおろし • ゴマ • 青のり • 柚子のかわ
いちごのチーズクリームタルト

バター • 粉砂糖 • 卵黄 • 薄力粉 • クリームチーズ • 生クリーム • 砂糖 • レモン汁 • いちご
タルト型20cm 1個分

23
カボチャとブロッコリーの優しい〜シチュー

鶏ひき肉 • ブロッコリー • カボチャ • 水 • 市販のクリームシチュールー • 牛乳 • 白みそ • 片栗粉 • 塩胡椒
４人分
豚肉のモロヘイヤ梅和えのせ

豚肉薄切り • モロヘイヤ • 梅干 • かつお節
ゴーヤとパプリカのビタミン満載♪炒め

ゴーヤ • パプリカ２色 • しめじ • 豚肉 • 味覇
２〜３人分

3
おすましナス子

.エリンギ • .きゅうり • .赤パプリカ • .ウインナー • 乾燥バジル • 飾り生バジル • オリーブオイル • .納豆 • .オクラ
あじさい手まりごはん

ごはん • 寿司酢 • 茄子の漬物 • 生姜甘酢漬桃色 • 桜でんぶ
15個
牛蒡の香りほのかに鶏ミンチの磯辺焼

鶏ミンチ • 牛蒡 • 豆腐 • 卵 • 片栗粉 • 生姜すりおろし • 醤油 • 塩胡椒 • タレ用醤油 • 味醂 • 砂糖 • 海苔
３人分

1
きゅうりと茄子のにんにく味噌炒め

きゅうり • 茄子 • 豚肉トンカツ用 • エリンギ • .味噌 • .味醂 • .醤油 • .ニンニク • 七味唐辛子 • 胡麻油
２〜３人分
豚肉のたけのこ巻き

豚肉薄切り • 大葉 • つけだれ酢 • 醤油 • ゴマ油
３人分

1
コロコロ筍と青豆のマヨ和え

たけのこ • 人参 • 青豆 • マヨネーズ • 醤油 • トマトや大葉
４人分
クミンでエスニックなチキンソテー簡単

鶏胸肉 • クミンシード • 塩 • 黒胡椒
2人分
トマト風味倍増＊卵との炒めもの

トマト • ハム • 卵 • トマトジュース • 乾燥バシル • 塩胡椒
3．4人分
たけのこと青梗菜と肉団子のスープ

たけのこ • 青梗菜 • 合挽き肉 • 生姜すりおろし • 片栗粉 • ウェイパー • コショウ • 片栗粉 • 水
四人分
かぼちゃのミルフィーユ

かぼちゃ • 玉ねぎ • 人参 • ひき肉 • 市販のミートソース • とろけるチーズ • おくら
４人ぶ
筍もメインに！牛肉との田楽味噌炒め簡単

茹でた筍 • 牛肉 • 田楽味噌 • 麺つゆ • 日本酒 • 水
筍と里芋の食感が楽しいコロッケ

筍 • 白だし • 醤油 • 酒または味醂 • 里芋 • ひき肉 • 玉ねぎ • 塩 • コショウ • 醤油 • 小麦粉 • 卵 •
8個分

2
長芋とオクラともずくのトロトロトリオ

長芋 • オクラ • もずく三杯酢 • パプリカやプチトマト
３人分

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