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⭐うのえみ⭐

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    栄養満点!とりつくね

    鶏挽き肉 • ネギ • ピーマン • にんじん • 卵 • 片栗粉 • 塩 • だし汁 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • 水とき片栗粉
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      あと一品ほしいとき!いり豆腐

      木綿豆腐 • ほうれん草 • ゴボウ • にんじん • しいたけ • ネギ • ゴマ油 • 鶏ひき肉 • 溶き卵 • 砂糖 • しょうゆ • 塩
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        スクエア型で、フリッタータ

        にんじん • 薄力粉 • 粉チーズ • オリーブオイル • 塩こしょう • ベーコン • 玉ねぎ • オリーブオイル • ほうれん草 • 卵 • 生クリーム • 粉チーズ
        • 18センチのスクエア型
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        あと一品ほしいとき!さつま芋のレーズン煮

        さつま芋 • レーズン • バター • 砂糖
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          そうめんにひと工夫!

          素麺 • 小松菜
          • 1人分
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          うちのエビカツ

          エビ • 玉ねぎ • 塩 • 小麦粉 • マヨネーズ • 塩 • こしょう • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • マヨネーズ、ケチャップ
          • 2人分
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          作りおき用に!鶏肉だんご

          鶏ひき肉 • 長ネギ • しょうが • にんにく • 卵 • 塩 • しょうゆ • 片栗粉 • 水 • ウエイパー
          • 作りやすい量
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          こってり美味しい!豚肉となすの甘辛炒め

          豚肉細切れ • なす • かぼちゃ • インゲン • にんにく • 油 • 片栗粉 • 和風顆粒だしの素 • 砂糖 • しょうゆ • 水 • マヨネーズ
          • 2~3人分
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          あと一品ほしいとき!彩り野菜のチーズ焼き

          なす • かぼちゃ • ブロッコリー • ベーコン • にんにく • 顆粒コンソメ • ピザ用チーズ • オリーブオイル
          • 2人分
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          野菜も一緒にしょうが焼き

          豚肉細切れ • キャベツ • にんじん • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • おろししょうが • 小麦粉
          • 3人分
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          あと一品ほしいとき!ジャーマンポテト風

          じゃがいも • 玉ねぎ • ウインナー • ぽん酢 • マヨネーズ • パセリ
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            作りおきにも!ロールチキン

            鶏もも肉 • アスパラ • にんじん • えのきだけ • 酒 • しょうゆ • みりん
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              なつかしのかぼちゃプリン

              砂糖 • 水 • かぼちゃ • 砂糖 • 牛乳 • 生クリーム • 卵 • ラム酒 • シナモン • バニラエッセンス
              • 18センチ丸型1個分
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              お酢でさっぱり鶏の煮物

              鶏もも肉 • かぼちゃ • いんげん • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • 水 • 生姜スライス • にんにくすりおろし
              • 4人分
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              かぼちゃのそぼろあん

              かぼちゃ • 鶏ひき肉 • だし汁 • 砂糖 • しょう油 • 酒 • 片栗粉水
              • 3~4人分
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              あと一品欲しいとき!すきこんぶの煮物

              すきこんぶ • ピーマン • にんじん • しめじ • ツナ缶 • だし汁 • 砂糖 • しょうゆ
              • 3~4人分
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              オーブンで簡単に!タンドリーチキン

              鶏もも肉 • カレー粉 • プレーンヨーグルト • ケチャップ • 塩 • にんにくすりおろし
              • 3~4人分
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              とりじゃがのごまみそ煮

              鶏もも肉 • じゃがいも • たまねぎ • 舞茸 • いんげん • だし汁 • 砂糖 • 酒 • 味噌 • すりごま
              • 3~4人分
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              我が家の定番!炊き込みカレーピラフ

              米 • お湯 • 豚ひき肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんじん • 塩コショウ • カレー粉 • ケチャップ • しょう油 • コンソメ
              • 4人分
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              グレープフルーツのジュレ

              グレープフルーツ • グレープフルーツジュース • 水 • 砂糖 • クックゼラチン • 冷凍ブルーベリー

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