kyoken0424

@cook_40145307

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にらのお焼き

にら • 山芋 • わかめご飯の素 • 片栗粉 • ごま油
小さめで4枚分
アスパラの胡麻酢かけ

アスパラ • 塩 • 練り胡麻ペースト • 酢 • 昆布だし顆粒
2人分
ほうれん草とアボガドの塩昆布サラダ

ほうれん草 • アボガド • ライム汁 • 塩昆布 • すり胡麻
4人分

1
豆腐のあさり餡かけ

あさり • 酒 • 豆腐 • 人参 • セロリ • エリンギ • 水 • 醤油 • 塩 • 昆布だし顆粒 • 片栗粉 • 水 •
2人分
簡単！魚の醤油麹マヨネーズ焼き

鰆 • 醤油麹 • マヨネーズ
2人分
ごぼうの洋風金平

ごぼう • にんにく • オリーブオイル • 塩、胡椒 • パセリ
2人分
鮭とアボガドのホイル焼き

生鮭 • 塩 • アボガド • セロリ • ミニトマト • マヨネーズ • 粗引きこしょう
2人分

3
茄子と塩昆布のチーズ蒸し焼き

茄子 • 塩昆布 • とろけるチーズ • オリーブオイル
2人分
鮭といくらの親子丼

生鮭 • 醤油 • いくら醤油漬け • 大葉 • ご飯
1人分

2
醤油麹で簡単、ブロッコリーのごま和え

ブロッコリー • すりごま • 醤油麹
2人分

2
ゴーヤの塩レモン和え

ゴーヤ • 塩 • 塩レモン • 昆布だし
2人分

1
オクラとトマトの簡単和え物

ミニトマト • オクラ • しその葉 • 酢 • 醤油 • 昆布だし顆粒
2〜3人分

2
焼き茄子アジアン風

茄子 • 魚醤 • ライム汁 • 乾燥えび • パクチー
2人分
醤油麹の簡単野菜ディップ

セロリ • 醤油麹 • マヨネーズ
1人分

1
乾燥帆立で和風豆乳スープ

人参 • ごぼう • 蓮根 • 長ネギ • 白菜 • えのきたけ • オクラ • 乾燥帆立 • 出汁昆布 • 本だし • 塩 • 胡椒 •
4人分
梅酢でさっぱり和え物

玉ねぎ • 塩 • 乾燥わかめ • オクラ • かつお節 • 梅酢 • 昆布だし本だしでも可
2人分

1
アボガドと塩昆布のマヨネーズ和え

アボガド • 塩昆布 • マヨネーズ
2人分

6
ポテトのオーブン焼き

じゃがいも • ハーブソルト • オリーブオイル
2～3人分

8
残った煮物で簡単白和え

豆腐 • 残った煮物 • 人参 • オクラ
2人分

1
黒豆と野菜のカレースープ

黒豆 • 人参 • ズッキーニ • マッシュルーム • オクラ • 玉ねぎ • にんにく • 赤唐辛子 • オリーブオイル • 水 • コンソメ • カレー粉 •
2人前