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たいてい適当レシピ
そろそろ弁当つくり隊

おからクッキーマイブーム

練り物と豆乳とがんもどきと厚揚げと蒟蒻がすき

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ダシダで韓国風蒟蒻

板蒟蒻 • 乾燥わかめ • ダシダ • 粉唐辛子 • 醤油 • 鷹の爪
- 蒟蒻一枚分
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//FPジュース//バナきなココア

バナナ • 牛乳 • きなこ • ココア • ミント • 果物か野菜
- １杯分
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//FPジュース//キウイとサラダ菜

キウイ • サラダ菜 • 牛乳
- １杯分
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シナモンチーズのあったかリンゴ

リンゴ • レーズン • ハチミツ • シナモンシュガー • クリームチーズ
- 小腹分
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肉じゃがみたいなやつ

冷凍ポテト • 小町麩 • タマネギ • 焼肉のタレ • 砂糖 • 水
- １人分
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味噌シシトウ＠シシトウだけ

シシトウ • 砂糖 • 味噌 • 酒 • 粉唐辛子 • 干シイタケ
- １袋
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角煮が食べたいときの

白モツ • 砂糖しょうゆ酒 • みりん • はちみつ • 八角
- １パック分
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バター醤油サンマ

サンマ • バター • 小麦粉 • 醤油
- １尾分
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ミズナのナンプラーおひたし

ミズナ • 油揚げ • 昆布茶 • 酒 • ナンプラー
- １束分
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激辛ペペロンチーノ？　なのか？　これは？

パスタ • キャベツ • シメジ • ニンニク • タカノツメ • ゴマ油 • ユズゴショウ
- １人分
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ジャガイモトマト豆サラダ

ジャガイモ • トマト • サラダ用水煮豆 • チーズ • 酢類 • マヨネーズ • オリーブオイル • コショウ
- １人分
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味噌シシトウ

シシトウ • ナメコ • 砂糖 • 味噌
- １袋分
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豚肉ともやしオイスター炒め

豚肉 • 長ネギ • ピーマン • シメジ • モヤシ • ごま油 • オイスターソース • 酒 • しょうゆ • 砂糖
- １人前
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トマト冷製素麺

素麺 • トマト • オリーブオイル • コショウ • 塩 • 乾燥バジル
- １人分
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あるものでリゾットもどき

ごはん • トマト水煮缶 • 干しえび • 乾燥しじみ • タマネギ • ナス • ニンニク • 白ワイン • カレー粉
- ごはん一膳分
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フォカッチャもどき

小麦粉 • ＢＰ • 水 • オリーブオイル • 塩
- 15×15cmくらい
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ニンニクの芽ベーコン炒め

ニンニクの芽 • ベーコン • エノキダケ • コショウ • オリーブオイル
- １日分
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小松菜となめこの甘酢炒め

小松菜 • なめこ • 砂糖 • 酢 • 味の素
- １人で満腹分
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白いクスクス（シナモンミルク）

クスクス • 牛乳 • シナモンシュガー
- １人分
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黄色いクスクス（チーズ）

クスクス • 水 • 粉チーズ • コーン • バター
- １人分

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