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クックykk
@cook_40196968
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ジュニア野菜ソムリエ 肥満予防管理士、ダイエットアドバイザー、美肌食マイスター、薬膳マイスター、食育アドバイザー
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レシピ (29)
つくれぽ (1)
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鯖缶の梅煮
出汁
•
酒
•
醤油
•
梅
•
鯖缶
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カイワレ、人参、ホタテの中華風和え物
カイワレ
•
人参
•
ホタテ缶
•
塩
•
松の実
•
胡麻油
•
ホタテ汁
•
塩
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンコンの梅ダレ
レンコン
•
梅
•
酢
•
片栗粉
クックykk
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オイルサーディンのマリネ
人参
•
玉ねぎ
•
酢
•
砂糖
•
塩
•
コショウ
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウと玉ねぎの梅マヨネーズ和え
ゴボウささがき
•
玉ねぎ中
•
マヨネーズ
•
梅干し
•
醤油
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウとシーチキンの煮物
ゴボウ
•
シーチキン缶
•
酒
•
薄口醤油
クックykk
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ブロッコリーとニンニクの蒸煮
ブロッコリー
•
ニンニク
•
エキストラバージンオイル
•
レモン汁
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!ホタテとエノキの酒蒸
生食用ホタテ
•
エノキ小袋
•
酒
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サケ缶とキュウリの簡単小鉢
サケ缶
•
キュウリ
•
胡麻
•
塩
クックykk
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レンコンと青のりのお焼き
レンコン
•
青のり
•
卵
クックykk
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エリンギとトマトの簡単醤油和え
エリンギ
•
トマト
•
醤油
•
酒
•
旨味調味料
クックykk
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豚スライスのネギたっぷり鍋
豚スライス
•
白ネギ
•
出汁
•
酒
•
薄口醤油
•
旨味調味料
クックykk
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麹味噌
大豆
•
米麹
•
塩
•
煮汁
4キロぶん
クックykk
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簡単!水菜とワカメと天カスのサラダ
乾燥ワカメ
•
水菜
•
天カス
•
韓国海苔
•
出汁
•
醤油
•
塩
•
うまみ調味料
2人分
クックykk
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レタスとホタテ缶の簡単レシピ
レタス
•
ホタテ缶
•
ナンプラー
•
ごま油
•
塩
クックykk
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洋風茶碗蒸し
出汁
•
卵
•
ブイヨン
•
フライドオニオン
•
プチトマト
クックykk
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エビとザーサイとサヤエンドウの炒め物
むきエビ
•
サヤエンドウ
•
ザーサイ
•
ごま油
•
醤油
•
酒
•
塩胡椒
クックykk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鯛のお刺身に一工夫
鯛のお刺身
•
オクラ
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卵黄
•
醤油
•
旨み調味料
3人分
クックykk
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レンジで簡単 玉ねぎと鶏肉の蒸し物
鶏肉
•
玉ねぎ中
•
白ネギ
•
青ネギ
•
白ネギみじん切り
•
醤油
•
ごま油
•
出汁
•
味噌
•
旨み調味料
•
みりん
•
チューブ生姜
•
二人分
クックykk
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アボカドとトマトのカレーマリネ
アボカド
•
ミニミニトマト
•
松の実
•
ワイビネガー
•
カレー粉
•
塩、胡椒
•
はちみつ
2人分
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