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だし汁 • 豆乳 • 練りごま • すりごま • 味噌 • 砂糖 • 塩 • 豚肉 • 白菜 • しめじ • 豆腐 • 油揚げ •

昆布 • 酒 • 水 • 長ねぎ • しょうが • 鶏手羽元 • 木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • 長ねぎ • しょうが • 大葉 • すりごま •

水 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 豚ロース薄切り肉 • 塩 • もやし • しょうが • えのきだけ • 水菜 • 大根 • にんじん • ポン酢ごまだれなどお好みのつけダレ •

牛乳 • 生クリーム • 水 • コンソメキューブ • 塩こしょう • ウィンナー • ベーコン • エビ • 玉ねぎ • マッシュルーム • ブロッコリー • じゃがいも •

鶏手羽先 • しょうが • 長ねぎ • 米 • 水 • しょうゆ • 塩 • 鶏もも肉 • 白菜 • 長ねぎ • 豆腐 • 白滝 •

豚スペアリブ • にんにく • しょうが • コチュジャン • みそ • しょうゆ • 砂糖 • 粉とうがらし • 酒 • ごま油 • 水 • じゃがいも •

アサリの缶詰 • にら • 小麦粉 • 片栗粉 • 卵 • しょうゆ • 水 • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • 白すりごま • 粉とうがらし

ごはん • 牛肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんじん • にんにく • マッシュルーム • ウスターソース • スイートチリソース • しょうゆ • コンソメ • 塩こしょう •

豚肉 • しょうが • 玉ねぎ • 枝豆 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうが

鶏がらスープの素 • 水 • 酒 • 塩 • バター • ウィンナー • うずらの卵 • 鮭の切り身 • 人参 • キャベツ • ブロッコリー • しめじ •

木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • 長ねぎ • しょうが • 大葉 • すりごま • しょうゆ • 塩こしょう • ごま油

食パン • バター • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • バナナ • グラニュー糖 • バター • レモン汁 • ラム酒

豚ばら肉 • もやし • にら • にんにく • 鶏がらスープの素 • 酒 • 塩 • レモン汁 • ごま油 • 塩こしょう

鶏もも肉 • しょうが • しょうゆ • 酒 • じゃがいも • 長ねぎ • オイスターソース • 砂糖 • 豆板醤 • 片栗粉

もち米 • 鶏がらスープ • 鶏もも肉 • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 干ししいたけ • 人参 • 甘栗 • 酒 • みりん • しょうゆ •

玄米 • 水

水 • しょうが • 塩麹 • ワンタンの皮 • むきエビ • 鶏ひき肉 • 長ねぎ • プロセスチーズ • 塩こしょう • 白菜 • 水菜 • しめじ •

チョコレート • 無塩バター • 卵 • 砂糖 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ココアパウダー • 粉糖

豆腐 • 卵黄 • 青ねぎ • 香菜 • もみのり • オイスターソース • しょうゆ • ごま油

ゆでうどん • 長ねぎ • しいたけ • 油揚げ • かまぼこ • 青ねぎ • だしの素 • しょうゆ • みりん