Pechuga sin

papas grandes • pechuga de pollo • huevos • nopales cocidos y picados • jitomates maduros y grandes • Queso Philadelphia o de tu elección • Pimienta • Sal • de cebolla • ingrediente de ajo

fajitas de pechuga de pollo • cebolla • pimiento morrón amarillo • chile jalapeño • ajo • acelga sin los tallos • agua • aceite vegetal, yo uso de aguacate • comino • sal y pimienta • jitomate

bisteces de pechuga de pollo salpimentados • jamón cocido, o jamón serrano • queso amarillo • queso crema • espárragos cortados en cm de 3 aprox • cebolla en juliana • arándanos deshidratados • pistachos sin cáscara • ajo picado finamente • jitomates • cebolla • ajo •

pechuga sin hueso ni piel • leche • vinagre • sal • huevo • harina de arroz • paprika • ajo en polvo • pimienta blanca molida (opcional) • sal • tomillo • orégano •

pollo, pechuga cortadas a la mitad o muslitos libres de grasa y piel • pasas blancas o rubias • almendras • cacahuates tostados sin sal • semilla de calabaza • ajonjolì • chocolate blanco (de preferencia Callebaut, pues tiene menos grasa y menos azucar) • chiles gueros, desvenados y sin semilla a menos que se desee picante • platano macho • cebolla • pan de caja o 1 bolillo tamaño infantil • ajo •

receta bechamel sin lácteos • receta boloñesa sin grasas • pechuga de pavo natural • papel aluminio • aceite en aerosol • queso vegano (opcional - no apto DMA fase 1)

pechuga de pollo sin hueso ni piel • maicena • yogurt natural • all bran flakes • sal • pimienta • ajo en polvo • aceite en aerosol

masa • manteca • rollos de hoja de maíz secas • pechugas de pollo • queso de rueda sin sal • epazote fresco • sal • jitomate 🍅 • chile guajillo • chile chipotle • tomillo

maíz para pozole • ajo grandes • hierbas de olor • chile guajillo, sin cabo ni semillas • chile ancho, sin cabo ni semillas • consomé de pollo en polvo • sal y pimienta • pechuga de pollo, cocida y deshebrada, reservar el caldo • **Guarnición*** • cebolla picada finamente • frasco de orégano seco • limones partidos a la mitad al gusto •

Aceite vegetal • Pechuga de pollo sin hueso • Cebolla • Crema entera • lata pequeña (aprox. 80 g) Lata de chipotle adobado • Queso crema • Pimienta negra molida • Ajo en polvo • Cubo de consomé de pollo • Sal • Leche • (para acompañar) Tortillas de maíz

pechugas enteras sin hueso • chiles secos chipotle • jitomates • ajo • cebollas • tostadas • Crema ácida • frijol refritos • Queso rallado • Aguacate • lechuga fileteada

papas grandes • jamón pechuga de pavo • mantequilla (para el relleno) • cilantro finamente picado • tocino • leche de su preferencia • queso crema • (pequeña) de chile chipotle • ajo • cebolla • mantequilla suficiente para untar en el pan • birote o baguette cortado en rodaja •

pechugas de pollo sin hueso • BBQ (del súper) • catsup • jugo de piña • sal • pimienta • mantequilla sólida sin sal

pechuga cortada en 4 trozos sin hueso o 4 muslos sin hueso • elote fresco • rajas congeladas • cebolla en julianas • ajo picado finamente • crema • vino blanco • Polvito mágico de Tita • consomé de pollo en polvo • aceite de oliva

pechuga de pollo sin hueso y sin piel • tomates • Ajo • Cebolla blanca • Condimento Sazonador Total • Sal • aceite • papas • consomé de pollo • Agua • Arroz • Knorr tomate

pechuga en bistec para asar y sin hueso • chiles chipotles adobados • cebolla • sal con ajo • pimienta • aceite de oliva

pechuga de pollo • huevo • ajo en polvo • pimienta • orégano • sal • salsa de tomate para pizza • queso rallado (Mozzarella) • leche de vaca • ingredientes adicionales (piña peperonni, jamón, etc)

pechuga en trozos • zanahorias en tiras delgadas • Calabacitas en tiras • brócoli en trozos pequeños • lata de elote • salsa de soja (soya) • spaghetti • Maizena sin sabor • Azúcar o miel (para quitar lo salado) • cebolla • laurel • Aceite

pechuga sin hueso • cebolla • naranja agria • vinagre • recado bistec • ajo • pimienta amarilla o que guste • sartén • aceite • cilantro • vino tinto • sal •

pechugas de pollo, sin hueso y sin piel • sal • pimienta • aceite de olivo • zanahorias • cebolla • jugo de naranja • jugo de limón • vino blanco • rodajas de naranja

pechuga de pollo sin hueso • aceite de oliva • zanahoria • cebolla • jugo de naranja • vino blanco • jugo de limón • rodajas de naranja • sal • pimienta

pechuga de pollo sin piel partida en 4 • agua • verdolagas • tomate verde • calabacitas verdes medianas • sal • perejil • cebolla • ajo • consomé de pollo en polvo

pechuga en bisteces sin aplanar (salen 6 aprox.) • espinaca • tocino • crema • queso untable (philadelphia) • cebolla en cubitos • sal • pimienta • palillos

pechuga de pollo • leche • vinagre blanco • huevo • harina de almendras • pimentón o paprika • ajo en polvo • hierbas finas • sal • cúrcurma • aceite o aceite en aerosol

calabacitas (zucchini) pequeñas en cubitos • zanahoria en cubitos • pimiento morrón verde en cubitos • pechuga de pollo asada o para desmenuzar • pimienta negra molida • albahaca seca • sal • ajo en trocitos secos al gusto • cebolla blanca caramelizada • frijoles “refritos” para untar • salsa picante de tu preferencia • aguacate •