Maharagwe

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

El Maharagwe es una receta africana, elaborada por los swahili en la costa Este de África, así como en Kenia y Tanzania.
Puede ser dulce o salada. La dulce la usan como postre y la salada como desayuno. Os dejo una versión salada que he visto en Internet

Maharagwe

El Maharagwe es una receta africana, elaborada por los swahili en la costa Este de África, así como en Kenia y Tanzania.
Puede ser dulce o salada. La dulce la usan como postre y la salada como desayuno. Os dejo una versión salada que he visto en Internet

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1 botegrande de alubias rojas cocidas
  2. 1 lataleche de coco
  3. 1cebolla blanca mediana
  4. 1pimiento verde pequeño
  5. 1-2Tomates pera maduros
  6. 1 dienteajo grande
  7. 3semillas de cardamomo
  8. 1 cucharaditacurry en polvo
  9. 1 cucharaditasal

Paso a paso

  1. 1

    Lavar y escurrir las alubias. Reservar. Si lo hacéis con alubia seca la ponéis en remojo la noche anterior y la coceis con un poco de agua a fuego alto unos 15 minutos. Luego el resto es igual

  2. 2

    Picar pequeños la cebolla, el pimiento y el tomate. Reservar

  3. 3

    Pelar y picar el ajo, poner en un mortero con las semillas de cardamomo sin la piel. Majar y reservar

  4. 4

    Poner las alubias en una cazuela con agua que sólo las cubra a fuego fuerte

  5. 5

    Cuando empieza a hervir, bajamos el fuego, añadimos las verduras, la leche de coco, el majado de ajo y cardamomo, el curry y la sal

  6. 6

    Mezclamos bien y dejamos a fuego suave hasta que las verduras estén bien hechas unos 20 minutos, removemos de vez en cuando

  7. 7

    Emplatamos y servimos caliente recién hecho. Buen provecho!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
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hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
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Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
Leer más

Comentarios (5)

María
María @cocinillas5
Cómo me gustan tus recetas😍😍. Esas habas rojas no las he visto nunca. No creo que las encuentre por aquí, por cuál las puedo sustituir? Son como negritos o fabas de la granja, verdinas, pintad??

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