Pechuga de pollo en salsa de vinagre con verduras
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa
Este plato tiene muchas proteínas y verduras. Muy saludable.
Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 191Kcal／Proteína 19.7g／Grasa Total 4.6g／Carbohidratos 17.7g／Sodio 1.4 gr
Pechuga de pollo en salsa de vinagre con verduras
Este plato tiene muchas proteínas y verduras. Muy saludable.
Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 191Kcal／Proteína 19.7g／Grasa Total 4.6g／Carbohidratos 17.7g／Sodio 1.4 gr
Paso a paso
- 1
Cortar el pimiento, la zanahoria y la cebolla en juliana.
- 2
Filetear la pechuga de pollo. Enharinar los pollos por ambos lados.
- 3
En un cazo calentar 2 cucharadas de salsa de soya, 3 cucharadas de azúcar y 3 cucharadas de agua. Después de apagar el fuego añadir 3 cucharadas de vinagre. En una cubeta mezclar las verduras con la salsa preparada.
- 4
En una sartén saltear los pollos con 2 cucharadas de aceite. Cuando estén cocidos, sacarlos.
- 5
Colocar los pollos cocidos a la cubeta y marinearlos durante 30 minutos.
- 6
Servirlo en un plato.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 le encantará ver cómo quedó.
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Hola. Soy nutricionista de Japón.🇯🇵👩🍳 Me gustaría compartirles a ustedes la comida japonesa y saludable, que es fácil de preparar. Antes vivía en la República Dominicana.🇩🇴 Me gustan mucho las comidas de RD. Sobre todo Sancocho, habichuela y Chenchen💕.Espero que cocinen y disfruten con sus niños/as y su familia. ¡Muchos besos! Desde 2021.Mi canal de YouTube▷ https://www.youtube.com/channel/UCBSI-_umnDP5lZjWywTOkIg
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